tag:blogger.com,1999:blog-3304726734825186832024-03-13T18:52:27.992+01:00Blog d'en Carles LaraMés val morir atacant que viure a roda...Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.comBlogger682125tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-38573673146071632722013-11-16T11:26:00.000+01:002013-11-16T11:26:12.955+01:00Diumenge CX a Lleida<div style="text-align: justify;">
Després de l'aturada de la setmana passada en la temporada de CX aquest diumenge es reprén la competició al Bike Park de Lleida. Una altra de les proves clàssiques en el calendari de CX de Catalunya. Vaig participar fa anys en les dues primeres edicions i, des d'aleshores, no he tornat a correr allà. Pel que he vist, el circuit ha anant evolucionant amb el pas dels anys ja que, en les primeres edicions, era més una cursa de BTT que de CX. Enguany tampoc aniré. Símplement no ve de gust fer tants quilòmetres de cotxe fins Lleida. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La setmana passada no vaig poder pràctiment fer res perquè vaig agafar un encostipat. En canvi, aquesta setmana és de les que més he pogut aprofitar: dos dies de bici d'una hora i mitja (3hores de bici) i una sessió de spining. Anem en el bon camí jajajaja.</div>
<br />
<br />Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-56242707877502062282013-11-05T20:33:00.000+01:002013-11-05T20:47:51.762+01:00Crònica del CX de Sant Joan Despí<div style="text-align: justify;">
Al contrari que la setmana anterior a Les Franqueses el CX de Sant Joan Despí va ser bastant decepcionant. A nivell de preparació vaig arribar en un estat precari però molt similiar a la prova del cap de setmana d'abans, amb una sessió d'una 1h30' d'entrenament en carretera i una de 45' de rodet. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ja per començar, un desastre a l'hora de fer la inscripció. Gairebé una hora de cua per fer el pagament a la cursa. No entenc com encara la FCC funciona així. I sort que la majoria de gent ja l'havia avançat per internet que sinó encara estem fent cua. No puc entendre com no es carreguen les dades a la llicència ja que té banda magnètica i s'utilitza un lector. Es trigarien segons en passar la tarjeta i per el pagament. No ho entenc, de veritat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquest fet va provocar que només pogués completar dues voltes al circuit abans de donar-se la sortida en la categoria VE40. A la parrilla sobre la trentena de corredors tots llestos per sortir sprintant a toque de pito. Vaig fer una molta bona sortida i vaig arribar al primer revolt entre els deu primers classificats. Va ser la úica cosa bona que vaig fer durant tota la cursa. El circuit no m'afavoria gaire. Massa revirat amb eses i contra eses, lent, amb massa puja-baixa i amb molta sorra que el feia molt relliscós. Un traçat que no et permetia pedalar més de cent metres seguits i on no podies agafar ritme. Les meves mancances en tècnica, comparat amb el corredors que venen de la BTT, són notables i, en altres temps, les compensava amb la força. Actualment, amb la superpreparació d'un dia de carretera i un de rodet, és evident que no puc utilitzar la meva "arma" perquè simplement no la tinc. Així que a cada tram tècnic els altres corredors m'anaven passant i treient tres o quatre metres en cada revolt que no podia recuperar. Així que, cap a mitja cursa, ja vaig desconnectar i vaig dedicar-me a finalitzar la prova de la millor manera possible. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Les sensacions eren molt millors que en la cursa anterior de Les Franqueses. Tenia una mica més de gas i no anava tant ofegat però el traçat del circuit em va posar al meu lloc.Tot i així, el Garmin, va marcar 189 bpm de promig i 198 bpm de màxima. Com sempre a la franja alta!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sóc conscient que no puc anar a disputar res amb l'entrenament que porto però després d'haver acabat el primer CX el 14è aquest resultat de 22è de 27 de Sant Joan Despí em va decebre bastant. Per rematar el tema he agafat un bon encostipat que, de no millorar ràpidament, no em permetrà aquesta setmana sortir a entrenar ni la trista hora i mitja de carretera que faig a la setmana. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i així m'encanta disfrutar de la temporada de CX!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKDXXwpYLdHoLi5eDqJ2mNN68w0QEyCJAwKdXUBvUg9d6iEyKjfh8zMe7ZHWMGp2vTcN76KViu6jq7wb4ieaV76UrH4udfoFzJMC7FR5yh898rgK8InSpr9wlxOeLHo3ssvtGzTAQpW0lP/s1600/CX+SJD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKDXXwpYLdHoLi5eDqJ2mNN68w0QEyCJAwKdXUBvUg9d6iEyKjfh8zMe7ZHWMGp2vTcN76KViu6jq7wb4ieaV76UrH4udfoFzJMC7FR5yh898rgK8InSpr9wlxOeLHo3ssvtGzTAQpW0lP/s400/CX+SJD.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primer revolt de la cursa i entre els deu primers classificats. Mica en mica em van anar passant tots.<br />
Foto extreta del blog d'en Pep Tatché</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Classificació <a href="http://www.ciclisme.cat/clasificaciones/Classificacio_Juniors_-_Veterans_-_Femines.pdf" target="_blank">aquí</a>.</div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-87607555432139460312013-11-02T09:38:00.002+01:002013-11-02T09:43:24.910+01:00Demà cap el CX de St. Joan Despí<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghNXEYjEvHTlWaL7MLOQqwgYMdoiSakRsyduQ6gvj2tL7DF4EmRFEWaOhTjcvT_mXap2rekCscmaYK9O3jA3rQXKazek5Lub5XwTdWoCNafSYhCdqHTIiHtDUSLYA3RMNicW-pAE93RrV3/s1600/1384119_10202212084921080_883297616_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghNXEYjEvHTlWaL7MLOQqwgYMdoiSakRsyduQ6gvj2tL7DF4EmRFEWaOhTjcvT_mXap2rekCscmaYK9O3jA3rQXKazek5Lub5XwTdWoCNafSYhCdqHTIiHtDUSLYA3RMNicW-pAE93RrV3/s640/1384119_10202212084921080_883297616_n.jpg" width="451" /> </a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Demà cap a Sant Joan Despí per disputar la segona cursa de la Copa Catalana de Ciclocross. La setmana no ha donat massa de sí perquè m'he hagut de conformar només amb un dia de bici de carretera 1h30' i una sessió de 45' de rodet. Tot i així, demà hi seré a la parrilla de sortida del CX de St. Sant Joan Despí.</div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-23300007119683726452013-10-30T22:07:00.001+01:002013-10-30T22:07:56.591+01:00Tornant a competir?<div style="text-align: justify;">
Durant molts mesos no he escrit res al blog. La raó ha estat, símplement, perquè no tenia res a explicar. És molt difícil compaginar la vida laboral, la vida familiar, els estudis universitaris i els entrenaments. Per aquest motiu, durant tots aquests mesos, no he fet pràcticament res. Però tots el que competim o ho hem fet durant uns quants anys tenim aquell cuc dintre. Fa unes setmanes vaig veure que la Copa Catalana de Ciclocross estava a punt de començar i vaig recordar aquelles temporades on tant vaig disfrutar. Els VE40 només fem 40' minuts de cursa així que vaig pensar: tampoc necessito gaire per anar a fer algun ciclocross! I vaig començar a sortir de nou amb bici. Vaig fent entrenaments d'entre una hora i hora mitja un o dos dies a la setmana i alguna sessió de spining quan puc. Doncs dit i fet. Diumenge passat vaig anar al primer CX. Feia 13 mesos que no competia i 3 temporades que no despejanva la bici de CX. El que més hem va constar va ser pasar del "mode competició" al "mode disfrute i gaudi". Vaig veure algunes cares que feia temps que no veia però també moltes de noves. El circuit era molt bonic i divertit. Lluny d'aquelles curses que havia fet fa anys que eren més de BTT que de CX. Doncs arribat el moment de la veritat allà estava jo. Vaig posar-me a la darrera fila de la parrilla per intentar molestar al mínim a la gent que anava a disputar. Eren gairebé una trentena de VE4. Van donar la sortida i com no podia ser d'una altra manera gas a fons. Quin patiment! Ja ni m'enrecordava d'aquesta sensació. Faltava força, xispa i, fins i tot, habilitat, però vaig disfrutar, vaja si ho vaig fer! Mitja de pulsacions 191 bpm. Vaig haver de mirar el Garmin dos cops perquè no m'ho creia. Sí, sí, 191 bpm de mitja i 198 bmp de màxima. L'endemà em feia mal tot el cos. Tenia agulletes a braços i esquena i, a més, muscularment estava trencat. Però la satisfacció de tornar-me a posar un dorsal a l'esquena superava tots els mals. Finalment una 14ª posició molt meritòria. Si puc aquest diumenge torne-m'hi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiixzewCYbgmFmYjm4TTIATqR58R2cxeT3lX3kz4BB2FGnOcRy15_gPL8pvnyMK7M0RRKIN6RHAN5a06M5uHQdXNX7M4vDhWvkqPB1azvojOqCgrrSMxjq8-xJUchWccpoonHPDWahpv4VY/s1600/995873_10202045787696599_1679078851_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiixzewCYbgmFmYjm4TTIATqR58R2cxeT3lX3kz4BB2FGnOcRy15_gPL8pvnyMK7M0RRKIN6RHAN5a06M5uHQdXNX7M4vDhWvkqPB1azvojOqCgrrSMxjq8-xJUchWccpoonHPDWahpv4VY/s400/995873_10202045787696599_1679078851_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primer dorsal que em tornava a posar tretze mesos després. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaMssfYc81h2VBtmirUQLtj9K5x3FfGC_N08gTFuH_yOf6VaUiXXDYlbH0pd8kkeotIElY905Zy_TP5ChfG9Qd6WnOcia106IJTyIsuOItvzx_8spud43TFZfeXdYjUleIx6KWAm-nKEZb/s1600/CX+Les+Franqueses+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaMssfYc81h2VBtmirUQLtj9K5x3FfGC_N08gTFuH_yOf6VaUiXXDYlbH0pd8kkeotIElY905Zy_TP5ChfG9Qd6WnOcia106IJTyIsuOItvzx_8spud43TFZfeXdYjUleIx6KWAm-nKEZb/s400/CX+Les+Franqueses+2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Patint però, a l'hora, disfrutant com un animal en un dels trams d'obstacles.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-31353830164014365422013-02-21T20:18:00.002+01:002013-02-21T20:18:53.958+01:00Recordant vells temps<div style="text-align: justify;">
L'altre dia va aparèixer per casa un àlbum de fotos de fa molts anys. Entre aquestes fotos hi havia unes quantes de la meva època de ciclista en categories cadet i junior. Aquesta és una de les meves preferides pels records que em porta.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirCeJ4BalfdrMnAaUlxlepp_yYarfS9vl4ZTVGIXaBTRvljkdEcS2lkctt89ED_BheaSbMQh5ITHsKK7snJaQ2fodpPtIgA92X3tlVI_S1NSRZzyDFYXvIaj9rRFxtaDBl4nGMk9GCzGBw/s1600/Campeonato+Espa%C3%B1a+CRE+1990.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirCeJ4BalfdrMnAaUlxlepp_yYarfS9vl4ZTVGIXaBTRvljkdEcS2lkctt89ED_BheaSbMQh5ITHsKK7snJaQ2fodpPtIgA92X3tlVI_S1NSRZzyDFYXvIaj9rRFxtaDBl4nGMk9GCzGBw/s320/Campeonato+Espa%C3%B1a+CRE+1990.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Selecció catalana juvenil per la CRE 1990 (Hernàndez, Salmerón, Gil i Lara)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Any 1990, Arnedo (La Rioja). Es disputaven els Campionats d'Espanya Juvenils en dues jornades. Divendres la prova contrarrellotge per equips i diumenge la cursa en ruta. Desprès de que el seleccionar fes moltes convinacions amb molts corredors per configurar l'equip que disputaria la CRE, la selecció definitiva es va composar pel Jaume Hernández, Ginés Salmerón, Toni Gil Betancour i jo. El recorregut era un circuit de 33 km al que haviem de donar dues voltes, un total de 66 km. Als pocs quilòmetres de començar, sobre el km 6, vam perdre al Toni que no va poder seguir el fort ritme al que rodàvem. En Toni, els que el vau conèixer ho sabeu, era un fora de sèrie però venia de disputar els campionats estatals de pista i no estava en les millors condicions per enfrontar-se a una prova tant llarga i exigent. Vam haver de completar la resta de CRE (60 km) amb tres corredors. Durant tota la cursa ens vam estar movent entre el primer i segon lloc en una lluita molt ajustada amb la selecció de València encapçalada pel que va ser guanyador de la Vuelta a España, l'Ángel Casero. Dintre els últims km hi havia un repetxó bastant llarg i dur i, posteriorment, un descens molt ràpid fins a meta. El seleccionador Cebrián ens anava animant dient que la cosa anava justa per guanyar. Vaig entrar tant ràpid al revolt del final de la baixada que encarava meta que em vaig empasar una illeta que hi havia. Afortunadament no vaig caure però aquest fet va obligar al Jaume i al Ginés a esperar-me i a perdre un temps preciós. Aquesta errada meva ens va costar la medalla d'argent o, qui sap, el campionat. Finalment ens vam haver de conformar amb el bronze darrera de Navarra que van fer segons i de València que es van proclamar campions d'Espanya CRE. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Aquesta foto m'ha portat grans records. Erem jovenets, 18 anyets (ja han passat 23 anys!!!) i ho recordo com si fos ahir. Va ser tot un orgull i un plaer defensar la selecció catalana en aquell campionat, tant en la prova CRE com en la prova en linia, amb gent amb tanta qualitat humana i esportiva. En Jaume i en Ginés van arribar a ser professionals amb equips com Lotus-Festina i Bianchi en Jaume o Saeco-Mercatone i Seguros Vitalicio en Ginés. En Toni ens va deixar prematurament en un tràgic accident en una cursa al poc temps. Era un fora de sèrie que, de ben segur, hagués arribat també a professional ja que l'equip ONCE li tenia posat l'ull a sobre. Serveixi aquest post com a record i homenatge al Toni Gil Betancour, la classe personificada sobre la bici. </div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-14198247095810583652013-02-17T21:27:00.001+01:002013-02-17T21:27:09.107+01:00Una mica més<div style="text-align: justify;">
Segon dia consecutiu. Poca cosa però vull anar a poc a poc que la d'avui era la quarta jornada de bici en el que portem d'any. Una mica més d'una hora i mitja per intentar agafar continuïtat. He notat la sortida d'ahir però més que en les cames en el cul. Quina incomoditat! Cal tenir paciència fins que el "callo" del cul es torni a fer. Per la resta poca cosa. Pulsacions pels núvols però mitjana una mica superior a la dels dies anteriors. A veure aquesta setmana que ve si puc sortir un parell de dies. Estaria molt bé si ho aconsegueixo!!!</div>
<br />
<div class="detailsBoxTitle noIcon summary">
<u>Resumen</u></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="summaryTable overall"><tbody>
<tr>
<td class="summaryTableLabel" valign="top">Distancia:</td><td valign="top"> 49,58 km</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Tiempo:</td>
<td valign="top"> 1:37:59</td>
</tr>
<tr id="summarySectionSpeed">
<td class="summaryTableLabel">Velocidad media:</td>
<td valign="top"> 30,4 km/h</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Altura ganada:</td>
<td valign="top"> 425 m</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Calorías:</td>
<td valign="top"> 1.048 C</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel"></td>
<td valign="top"></td></tr>
</tbody></table>
<br />
FC Media: 155 ppm<br />
FC Máxima: 185 ppm<br />
Temperatura media: 13,2 ºCCarles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-34495215863467325342013-02-16T19:55:00.003+01:002013-02-16T19:57:05.189+01:00Un parell d'hores més <div style="text-align: justify;">
Sense massa ganes i amb cel amenaçant pluja he sortit aquest matí. La
primera jornada de la setmana que tocava la bici. Ja vaig comentar en el
post anterior que no estic massa animat i que tinc poques ganes de
bici. Tot i així m'he "obligat" a sortir a rodar un parell d'hores.
Durant el recorregut m'he creuat amb el Santi Alentorn i amb el Marc
Sabaté que ja anaven de tornada. Immediatament he girat cua i he anat
amb ells. Al cap i a la fi tant em fa anar cap un lloc o un altre i la
companyia era ben bona. Ens hem posat al dia i ens hem explicat les
nostres "penes" ja que cap dels dos ha començat massa bé l'any.
Finalement, he fet prop de les dues horetes a ritme suau i sense forçar</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk4Ra354i2VOJ6Z_2qMh0jgjAMO9hRCoCXso5s81TnMybWCsIyT181H_wSePZZDGkZFn7pk8aZtS5F5OB3yjG9mZ8kLEKYzkSwU-W1-xKaqvA0YlCV0FZBw9Ixy5eydhh5FS0B2CeD1XDf/s1600/Entreno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk4Ra354i2VOJ6Z_2qMh0jgjAMO9hRCoCXso5s81TnMybWCsIyT181H_wSePZZDGkZFn7pk8aZtS5F5OB3yjG9mZ8kLEKYzkSwU-W1-xKaqvA0YlCV0FZBw9Ixy5eydhh5FS0B2CeD1XDf/s400/Entreno.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rodant amb en Santi Alentorn i en Marc Sabaté (fotògraf)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="detailsBoxTitle noIcon summary">
<u>Resumen</u></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="summaryTable overall"><tbody>
<tr>
<td class="summaryTableLabel" valign="top">Distancia:</td>
<td valign="top">53,49 km</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Tiempo:</td>
<td valign="top">1:49:34</td>
</tr>
<tr id="summarySectionSpeed">
<td class="summaryTableLabel">Velocidad media:</td>
<td valign="top">29,3 km/h</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Altura ganada:</td>
<td valign="top">446 m</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Calorías:</td>
<td valign="top">1.220 C</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Temperatura media:</td>
<td valign="top">14,3 °C</td></tr>
</tbody></table>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-83228831250446098502013-02-14T19:45:00.000+01:002013-02-14T19:45:03.142+01:00Vago total<div style="text-align: justify;">
Aquesta setmana se m'havia obert la possibilitat de poder sortir en bici a diari. L'opció passava, això sí, per fer el sacrifici d'haver de matinar i sortir, com a molt, una hora i mitja a les 8 del matí. Tot i així no n'he sortit ni un. La veritat és que em fa mandra haver-me de llevar a les 7 i, sobretot, haver de passar molt de fred. L'any passat ho vaig fer moltes vegades. Era l'única possibilitat d'entrenar abans de que a finals de març es faci el canvi d'horari. Enguany no soc capaç de fer-ho. Em fa pal. Així que, de moment, ho deixo per més endavant.</div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-44887189159120677752013-02-09T21:58:00.002+01:002013-02-09T21:58:37.027+01:00El primer i l'últim de la setmana<div style="text-align: justify;">
Primer i últim dia de bici d'aquesta setmana. Fins que no es faci efectiu el canvi horari a finals de març la cosa pinta bastant malament. Aquest matí he quedat amb el meu amic JM Borrás a l'hora dels papis. A aquesta hora, les 8 del matí, la temperatura era de zero graus. Quin fred!!! Les mans congelades i els peus sense sensibilitat. Un arriba a plantejar-se què està fent i si el sacrifici val la pena. Total, ja no podré fer res més fins el proper cap de setmana... Amb la bona companyia del JM i un tímid augment de la temperatura he canviat els pensaments i he disfrutat de la sortida. Recorregut molt pla per anar fent mica en mica. Uns minuts per sobre de les 10 ja estava a casa amb 61 km acumulats a un ridícul promig de 27,7 Km/h i gran mal de cames. Aquí poso el tristos valors d'avui.</div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="summaryTable heartRate" id="bpmSummary"><tbody>
<tr><td class="summaryTableLabel"></td><td class="summaryTableLabel"><br /></td><td class="summaryTableLabel"><br /></td><td class="summaryTableLabel"><br /></td><td class="summaryTableLabel"><br /></td><td class="summaryTableLabel"><br /></td><td class="summaryTableLabel"><br /></td><td class="summaryTableLabel"><br /></td><td class="summaryTableLabel"><br /></td><td class="summaryTableLabel"><br /></td><td valign="top"><br /></td></tr>
<tr><td class="summaryTableLabel"><div class="detailsBoxTitle noIcon summary">
<u><b>Resumen</b></u></div>
<div class="detailsBoxTitle noIcon summary">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="summaryTable heartRate" id="bpmSummary"><tbody>
<tr><td class="summaryTableLabel">FC media:</td>
<td valign="top"> 162 ppm</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">FC máx.:</td>
<td valign="top"> 190 ppm</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="summaryTable overall"><tbody>
<tr>
<td class="summaryTableLabel" valign="top">Distancia:</td>
<td valign="top"> 61,13 km</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Tiempo:</td>
<td valign="top"> 2:12:17</td>
</tr>
<tr id="summarySectionSpeed">
<td class="summaryTableLabel">Velocidad media:</td>
<td valign="top"> 27,7 km/h</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Altura ganada:</td>
<td valign="top"> 516 m</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Calorías:</td>
<td valign="top"> 1.488 C</td>
</tr>
<tr>
<td class="summaryTableLabel">Temperatura media:</td>
<td valign="top"> 3,6 °C</td><td valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>
</td><td valign="top"><br /></td><td valign="top"><br /></td><td valign="top"><br /></td><td valign="top"><br /></td><td valign="top"><br /></td><td valign="top"><br /></td><td valign="top"><br /></td><td valign="top"><br /></td></tr>
</tbody></table>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-4200843756280548212013-02-03T19:32:00.001+01:002013-02-03T19:32:57.348+01:00Després del primer, el segón<div style="text-align: justify;">
Doncs avui ha estat el segón dia de bici d'aquesta setmana. Dilluns vaig aprofitar per "estrenar-me" a la carretera i aquest matí he tornat a agafar-la. No era precisament el millor dia, el deu Eolo estava massa actiu. Quan m'he llevat m'he adonat de l'excel·lent visibilitat que hi havia i això només podia implicar una cosa, molt de vent. Vent molt intens i molest durant tot el recorregut. La idea era sortir a rodar per anar-me acostumant a la bici de nou però amb aquesta ventada era imposible rodar sense cansar-se. Al final he pogut fer quasi dues hores amb un penós promig de 27 km/h i un acumulat de 700 m de desnivell. Les sensacions han estat prou bones, la veritat és que m'esperava arribar a casa en pitjors condicions i amb un mal de cames més notable. Mica en mica...</div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-75480684615078638592013-01-28T21:35:00.001+01:002013-01-28T21:35:25.709+01:00Primeres pedalades<div style="text-align: justify;">
Quatre mesos han hagut de passar per poder tornar a sortir a la carretera amb la bici. Quatre mesos que han estat molt llargs i on semblava, en principi, que la recuperació seria molt més ràpida del que ha estat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Avui ha estat el dia del retrobament amb la bici, amb l'asfalt...El dia que he tornat a sentir el vent a la cara i el dia que he recordat què és el mal de cames. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Encara no tinc la meva specialized preparada i he hagut d'agafar la cabra per poder treure'm el gusanet de rodar. Han estat un parell d'hores. No sé els quilòmetres que he fet, ni el temps exacte. Tampoc he mirat la velocitat mitja ni la cadència. Avui no importava res d'això. Avui el realment important era tornar a disfrutar del meu esport i de les sensacions pràcticament oblidades durant aquests mesos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La sortida ha estat plena al poder compartir aquests primers quilòmetres de l'any amb el meu amic Joan Manel Borràs. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i que encara queden algunes molèsties passo pàgina i a mirar cap endavant. Ara toca lluitar contra els problemes de sempre: falta de temps per entrenar, buscar forats quan sigui i com sigui, etc... De fet, ja no podré tornar a sortir fins el cap de setmana amb sort. És la lluita del dia a dia però, en el fons, m'agrada. És molt millor que estar tancat a casa...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisVvB6g686UgGsTh6UCgaMtfLTdpmK82SlfUY0zkMCWNvReeUWMZI_kskeiT-0TJ34ZvO-jT0O8Gw85ye47ZSSLpdFAN47rFdR-Dsul2O1RX91kqa6zVtwDCRWV4tElyAXqIGb06iXZ74b/s1600/73351_10200207503460642_17727282_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisVvB6g686UgGsTh6UCgaMtfLTdpmK82SlfUY0zkMCWNvReeUWMZI_kskeiT-0TJ34ZvO-jT0O8Gw85ye47ZSSLpdFAN47rFdR-Dsul2O1RX91kqa6zVtwDCRWV4tElyAXqIGb06iXZ74b/s320/73351_10200207503460642_17727282_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Compartint els primers quilòmetres de l'any amb el JM Borràs</td></tr>
</tbody></table>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-65984569840907683342013-01-23T23:11:00.000+01:002013-01-23T23:11:11.869+01:00Gran Premi Bicis Esteve<div style="text-align: justify;">
Us passo la informació sobre la cursa d'aquest diumenge que organitza l'equip BICIS ESTEVE. No us la perdeu perquè és una gran cursa i hi haurà un gran nivell. Els premis també són bastant temptadors.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jo, malauradament, me l'hauré de perdre. Una llàstima. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent">Després de varis anys sense organitzar
activitats esportives, aquest 2013 recuperem la antiga cursa social de
ciclisme de carretera "Gran Premi Bicis Esteve".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent"><br /> Una cursa que es
va celebrar durant más de 10 anys a Palamós i que ara, en celebració
dels 25 anys de Bicicletes Esteve, recuperem amb molta il·lusió!!<br /> <br /> Es donarà el tret de sortida al passeig marítim de Palamós a les 10:00h , i el recorr<span class="text_exposed_show">egut
serà de 90 km. passant per Mont-ras, Llofriu (on hi haurà meta
volant), Pals, Fontanilles, Parlavà , Bordils, Madremanya, La Pera, La
Bisbal d'empordà (2ª Meta volant premi de muntanya a "La Ganga"),
Calonge, St antoni i Palamós.<br /> <br /> També hi haurà un recorregut alternatiu més curt, d'uns 30 km. menys aproximadament.<br /> <br /> <u>PROGRAMA</u><br /> LLOC: PALAMÓS, PASSEIG MARÍTIM.<br /> DATA: 27 DE GENER DE 2013.<br /> HORARI INSCRIPCIONS: 8:00H - 9:30H (No hi ha inscripcions anticipades)<br /> HORARI SORTIDA: 10:00H<br /> RECORREGUT: 90 KM.<br /> PREU: 10 €<br /> <br /> <u>PREMIS</u><br /> 1er CLASSIFICAT META VOLANT LLOFRIU - DINAR PER 2 PERSONES AL RESTAURANT "CAL FRAY"<br /> <br /> 1er CLASSIFICAT META VOLANT MUNTANYA - LOT DE VINS GENTILESA DE "RENDÉ MASDEU"<br /> <br /> 1er CLASSIFICAT CURSA - TROFEU i PERNIL IBÈRIC<br /> <br /> 2on CLASSIFICAT CURSA- TROFEU i PALETA IBÈRICA</span></span></div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-85167646603678968422013-01-22T09:37:00.005+01:002013-01-22T09:41:05.517+01:00Equip èlit Bicis Esteve<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhomA1reRH2lN8i-MSt7eYvlccbFhRW8VMURlkTjcGOYCeRgj_axODJL7zk6KnDhiaDhO9w-wYBf9UHLCMCtxyvJ_jhuSODNXfh84FP_VWUiLUwYfKz33xuhCNsThQ0d3758VMQgpbc6_qd/s1600/3799_10200155285155217_891747198_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhomA1reRH2lN8i-MSt7eYvlccbFhRW8VMURlkTjcGOYCeRgj_axODJL7zk6KnDhiaDhO9w-wYBf9UHLCMCtxyvJ_jhuSODNXfh84FP_VWUiLUwYfKz33xuhCNsThQ0d3758VMQgpbc6_qd/s320/3799_10200155285155217_891747198_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
El passat dissabte es va fer la presentació del gran equip èlit de carretera que ha muntat per aquesta temporada en Joan Esteve. Un equip encapçalat per corredors de la talla d'en Mauricio Muller, Sergi Escobar o Oriol Colomer i que estarà recolçat per ciclistes forts i valents en cursa com l'Albert Cantenys o el Raul Martínez entre d'altres. L'equip de carretera disputarà el calendari català i nacional i es deixarà veure també a les carreteres franceses. De ben segur que obtindran molts bons resultats!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Molta sort i gas a les cames!!!!</div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-65481701672814001312013-01-20T19:40:00.000+01:002013-01-20T19:40:04.110+01:0020 de gener i zero quilòmetres<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnWodoun9yF48dOwtwGuu5QiIvOK2B7KcZj361JN1mw-pWL1yZNnuWPV0FndvE2MbSPWQjqpCd1VhIkpWV8560ZJs7Yj6legiMVqfJMg0FKQRgm9cBbnFI2nPHXIvnPvmiQJeryEuunSez/s1600/cero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnWodoun9yF48dOwtwGuu5QiIvOK2B7KcZj361JN1mw-pWL1yZNnuWPV0FndvE2MbSPWQjqpCd1VhIkpWV8560ZJs7Yj6legiMVqfJMg0FKQRgm9cBbnFI2nPHXIvnPvmiQJeryEuunSez/s320/cero.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Doncs els dies van passant i ja estem, com aquell que diu, a finals de gener. El primer mes de l'any ja s'ha passat pràcticament i porto zero quilòmetres. Des del dia de la caiguda a Sant Vicenç dels Horts no he tornat a rodar amb la bici. He fet algun dia de rodet a casa i havia començat a treballar la musculatura al gimnàs però ho vaig haver de deixar tot perquè vaig començar a tenir molèsties una altre vegada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquests darrers dies ja em trobo millor de nou i espero començar les meves rutines habituals dintre de poc. Tot i que havia tingut parèntesis d'aturades per temes laborals, feia anys, molts anys, que no estava tant de temps sense fer absolutament res. Vosaltres comenceu a disfrutar de les socials que ja estan aquí!!! </div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-45052626055434742382013-01-04T10:30:00.001+01:002013-01-04T10:32:01.854+01:00Una mica pitjor<div style="text-align: justify;">
Semblava que la meva recuperació estava sent bona, massa bona. L'os havia soldat molt bé i en un temps rècord. La meva mobilitat també millorava a passes agigantades i a molt bona velocitat. Fins i tot, seguint les recomanacions del meu traumatòleg, havia començat a fer una mica de rodet sense forçar i a nadar a la piscina. Fins i tot, ja havia començat la fase de regeneració i recuperació muscular del tren inferior al gimnàs. Tot anava molt bé però, des de fa una setmana torno a tenir bastantes molèsties. He hagut de suspendre temporalment tot exercici físic i m'he de tornar a fer un TAC per comprovar com segueix tot per allà dintre. Tot haurà d'esperar una mica més així que méeeeeees paciència...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Per cert, bon any nou a tothom!!!!</div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-29505316535418875602012-12-23T19:11:00.003+01:002012-12-23T19:14:17.719+01:00Bones festes!!!!<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvhrGPFm2YNSF-Xz_IqCb9s5VJbKkvaottWMoenNG0GroCHuhSnV_D59uiZ6CZiZcGsvEGxqNUipt5_V39qWc5OebD3i8DVlecZFDWSfGC5xYHZUxHr6HotIOGRr8sj4fkHc1Xuncib2l1/s1600/1F4D8296F4244D19CD082C4D19CD07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvhrGPFm2YNSF-Xz_IqCb9s5VJbKkvaottWMoenNG0GroCHuhSnV_D59uiZ6CZiZcGsvEGxqNUipt5_V39qWc5OebD3i8DVlecZFDWSfGC5xYHZUxHr6HotIOGRr8sj4fkHc1Xuncib2l1/s320/1F4D8296F4244D19CD082C4D19CD07.jpg" width="287" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: red; font-size: x-large;"><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span><span style="background-color: white;"></span></span><span style="background-color: #f3f3f3; color: red;">BONES FESTES I FELIÇ ANY 2013!!!</span></span></span></div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-70278085163524781912012-11-18T09:24:00.001+01:002012-11-18T09:30:07.971+01:00Fent rodets<div style="text-align: justify;">
Ahir, set setmanes exactes desprès de la meva fractura de pelvis a la cursa de St. Vicenç dels Horts, em vaig tornar a pujar sobre la bici. Això sí, sobre el rodet. Dijous passat vaig anar a veure el traumatòleg i em va dir que tot estava evolucionant molt bé. Em va treure les crosses i ja m'obliga a caminar per mi mateix. Tinc molèsties però m'aguanto bé i camino sense gaire dificultat. Continuo amb la rehabilitació amb sessions de magnetoteràpia. Encara queden un parell de setmanes. El metge em va dir que m'aniria molt bé començar a fer una mica de bici i de natació. Com que no tinc piscina coberta a casa (jejeje) vaig decidir pujar-me als rodets. Vaig fer una petita sessió de 30' a ritme molt suau i amb molta agilitat, sense forçar absolutament res. Crec que no recordo haver agafat el rodet mai amb tantes ganes!!! De fet no en faig mai perquè ho trobo tremendament a avorrit però ahir no, ahir vaig disfrutar dels rodets per primera vegada. De fet, els 30' se'm van fer curts, hagués estat més estona però tampoc és qüestió d'abusar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
He estat dos mesos aturat completament. El primer d'ells en una cadira de rodes sense aixecar el cul i, el segon, fent els desplaçaments justos amb les crosses. He perdut massa muscular, sobretot de la cama esquerra però, per sort, només he agafat un kilo i mig de pes. Ara ja començo a moure'm amb soltura i a fer una mica d'exercici. Ara sí que ja veig la llum al final del túnel!!!</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzS1Cz2n37-_Q-WpG6wJeWZdx5OUlEdbCV05g_SXb8e-kq4OMuu-52P0wWVfWHEmAueV4xiv0J4lBsQup7PurHoKunhByWbv9dInXXX3AunAeh1PpVe0T5JhjiEOQQMNrCzuL0yF_6FaLQ/s1600/603927_4719875485195_1127708276_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzS1Cz2n37-_Q-WpG6wJeWZdx5OUlEdbCV05g_SXb8e-kq4OMuu-52P0wWVfWHEmAueV4xiv0J4lBsQup7PurHoKunhByWbv9dInXXX3AunAeh1PpVe0T5JhjiEOQQMNrCzuL0yF_6FaLQ/s320/603927_4719875485195_1127708276_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Disfrutant (???) dels rodets al garatge de casa</td></tr>
</tbody></table>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-30541154950722151132012-11-08T09:53:00.000+01:002012-11-08T09:55:13.069+01:00Un grapat d'anys<div style="text-align: justify;">
Avui mirant pels calaixos de casa he trobat totes les llicències de la FCC de l'època màster. Com passa el temps! El proper any ja en farà 10 temporades seguides, de les quals, 7 defensant els colors de l'equip BICIS ESTEVE. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdkOQVgAPRmW8zB10N2wfGw1zfSJeMfYY_H0OCzSMf5P9gAz9PSx6H-zCTOiBhtRxzt_6KRSiBw8qBQcElbaU1fPmLtxx5bGhdjmBf6z5Dz3wqBAWEL97gs8ATO6gLwjgiAwiQDOFjHKjY/s1600/DSC_0510.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdkOQVgAPRmW8zB10N2wfGw1zfSJeMfYY_H0OCzSMf5P9gAz9PSx6H-zCTOiBhtRxzt_6KRSiBw8qBQcElbaU1fPmLtxx5bGhdjmBf6z5Dz3wqBAWEL97gs8ATO6gLwjgiAwiQDOFjHKjY/s320/DSC_0510.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
Per cert, endevineu de quin color serà la llicència de 2013??? Fàcil de deduir, no???Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-40115417202275528652012-11-05T19:48:00.002+01:002012-11-05T19:48:40.022+01:00Comença la recuperació<div style="text-align: justify;">
Aquesta tarda he tingut la primera sessió de rehabilitació. Ha estat la primera de les quinze que he de fer. Això es tradueix en tres setmanes de dilluns a divendres diàriament. No he fet massa cosa, la veritat. Símplement m'he tumbat en una camilla i he fet una sessió de 30 minuts de durada de magnetoteràpia. Aquesta teràpia ajuda a la recuperació del teixit ossi (osteogenesi). El que estigui interessat en aquesta teràpia pot consultar aquest <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Magnetoterapia" target="_blank">enllaç</a>. A continuació hem començat a recuperar la musculatura de la cama esquerra que està una mica atrofiada a causa d'estar durant cinc setmanes sense treballar. Tot i així, m'ha comentat el fisoterapeuta que no he perdut massa tenint en compte que he estat 28 dies en una cadira de rodes. Ha estat una sessió de 15 minuts de Compex. Demà una altra!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVTObS1qUMBdPh5dtC81n0g6_inIu-0Tor6duUyHHU7D5hHeg2tIQWOuUQLAOLNbhztejPVlEl8mcR-YwK-Xm3NNwbhRBXFQHA5vkULZslZrCKz6Tvgn0rrICKsO30FTRAA5Nxb36ik8oQ/s1600/DSC_0506.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVTObS1qUMBdPh5dtC81n0g6_inIu-0Tor6duUyHHU7D5hHeg2tIQWOuUQLAOLNbhztejPVlEl8mcR-YwK-Xm3NNwbhRBXFQHA5vkULZslZrCKz6Tvgn0rrICKsO30FTRAA5Nxb36ik8oQ/s320/DSC_0506.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primera sessió de rehabilitació amb la tècnica de la magnetoscòpia.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-12645386917620858162012-11-01T11:18:00.000+01:002012-11-01T11:37:08.391+01:00Lluita contra el dopatge igualitària???<div style="text-align: justify;">
Ahir vaig llegir una noticia que em va indignar molt. El pilot de Moto2, Anthony West, va donar positiu en un control antidopatge per Methilhexaneamine, un estimulant (llegir la <a href="http://www.marca.com/2012/10/31/motor/mundial_motos/1351703684.html?a=eb329c0296364b928e132c5eab7e3bec&t=1351763925" target="_blank">noticia</a>). Per aquest positiu l'han sancionat amb un mes sense competir, es a dir, que es perdrà nomès un gran premi, el de València.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A part de que ja és bastant "curiós" que un pilot de moto es dopi, la qüestió és la sanció. Un mes? Si arriba a ser un ciclista em pregunto què hagués passat. L'haguèssin sancionat amb un mes? La resposta la sabem tots, no. Per no parlar de la retirada de tots els premis guanyats en no sé quant de temps... Al West només li han an·nulat el resultat de la prova on va donar el positiu. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perquè no es tracta a tots els esportistes per igual? Perquè els controls no són igual d'exhaustius en tots els esports? Perquè en alguns esports es rastregen més de 500 substàncies i en d'altres només 10? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No vull entrar en la polèmica d'Armstrong o Contador però ara tothom dubta de tots els resultats esportius obtinguts per ciclistes. Jo em pregunto, i perquè no dubtem d'altres esports? Perquè ningú <span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[116].[1][2][1]{comment1543779380:345271455569501:63_1962036}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[116].[1][2][1]{comment1543779380:345271455569501:63_1962036}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[116].[1][2][1]{comment1543779380:345271455569501:63_1962036}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]">dubta dels 8,90 de Bob Beamon (22 anys de rècord), les 7 medalles
de Mark Spitz (cadascuna amb rècord mundial) o l'exhibició de Jesse Owens a
Berlín'36 davant els nazis???? </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[116].[1][2][1]{comment1543779380:345271455569501:63_1962036}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[116].[1][2][1]{comment1543779380:345271455569501:63_1962036}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[116].[1][2][1]{comment1543779380:345271455569501:63_1962036}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]">Estic totalment en contra del dopatge però crec que no es pot fer distincions. No es pot mesurar uns esports amb un regle i uns altres amb un altre. No pots fer 50 controls anuals a un ciclista i entre cap i 1 a un futbolista, per exemple. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span data-ft="{"tn":"K"}" id=".reactRoot[116].[1][2][1]{comment1543779380:345271455569501:63_1962036}..[1]..[1]..[0].[0][2]"><span class="UFICommentBody" id=".reactRoot[116].[1][2][1]{comment1543779380:345271455569501:63_1962036}..[1]..[1]..[0].[0][2]."><span id=".reactRoot[116].[1][2][1]{comment1543779380:345271455569501:63_1962036}..[1]..[1]..[0].[0][2]..[0]">Lluita contra el dopatge sí, però a tots els esports per igual! </span></span></span></div>
<h4>
</h4>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-28334943875674664402012-10-31T14:47:00.002+01:002012-10-31T14:47:46.577+01:00Poca cosa més <div style="text-align: justify;">
Doncs aquí continuo, sense massa coses que explicar. La setmana passada vaig anar al metge i em van fer un parell de radiografies. Sembla que l'os ha soldat molt bé i en un temps rècord, en menys d'un mes. Amb aquests bones noticies he guanyat en mobilitat. Ja he deixat aparcada la cadira de rodes amb la que m'he mogut aquestes darreres setmanes i ara em moc amb crosses. Quin canvi i quina millora per la meva autonomia!!! La rehabilitació comença la setmana vinent, dilluns. No sé exactament en què consistiex però he de fer-la durant tres setmanes. Mica en mica...</div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-69088267375815191702012-10-18T13:28:00.001+02:002012-10-18T13:30:02.326+02:00Sense res a dir<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioyk3Mow4O0X-R-OcjAz_pbBUFC6XALd8e-JErtrPD9Zvcu35ftOFqTzJ5l8wGS9j-dVxgfyRnmqv4nuStbk25n17DNtUJIAIKE4QrsxTH7vsQcHLIrThrS-5e5fpkfNtjkdoTy2F-9kem/s1600/1212859423950_f.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioyk3Mow4O0X-R-OcjAz_pbBUFC6XALd8e-JErtrPD9Zvcu35ftOFqTzJ5l8wGS9j-dVxgfyRnmqv4nuStbk25n17DNtUJIAIKE4QrsxTH7vsQcHLIrThrS-5e5fpkfNtjkdoTy2F-9kem/s320/1212859423950_f.jpg" width="320" /></a>Aquí continuo tancat a casa. Ja porto 20 dies confinat sense sortir al carrer i, per tant, amb poques coses que explicar. Estic aprofitant totes aquestes hores per fotre-li canya de veritat a la carrera de dret que estic cursant. Com a mínim treuré un profit d'aquest situació tant desagradable. A aquest ritme, amb tant de temps lliure, podria acabar la carrera en quatre dies jejeje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Per la resta, poc o res a dir. Esperant que comenci la temporada de CX (que em perdré) per seguir-la a distància i poder veure fotos de com es desenvolupa aquest any.</div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-84535844193106273992012-10-13T10:47:00.003+02:002012-10-13T10:47:21.417+02:00El 27 comença el CX<div style="text-align: justify;">
El proper dia 27 d'octubre donarà inici una nova edició del Copa Catalana de Ciclocross (CX). Enguany, sembla que hi haurà un bon calendari. Disfruteu-la tots els que hi aneu. Jo me l'hauré de mirar des d'aquí.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Us adjunto la nota publicada al web de la FCC.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ja està perfilada gran part del calendari de la Copa Catalana de
ciclocròs d´ enguany. L´ inici de la mateixa es fixa el 27 d´ octubre a
Girona i continuarà a Sant Joan Despí una setmana després. Algunes
curses incorporen a més curses de promoció i Les Franqueses del Vallès,
el 23 de desembre, acolliran els Campionats de Catalunya. Falten per
confirmar dues curses per intentar completar un calendari d´ onze
curses. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Calendari provisional de la Copa Catalana de ciclocròs </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
27/OCTUBRE 2012 (GIRONA )<br />4/NOVEMBRE 2012 (SANT JOAN DESPI) <br />10/NOVEMBRE 2012(LLEIDA) MES PROMOCIÓ<br />11/NOVEMBRE 2012 (LLEIDA SOCIATAT ILARLDENSE)<br />18/NOVEMBRE 2012 ( MANRESA) MES PROMOCIÓ<br />01/DESEMBRE 2012( RODA DE TER) FALTA COMFIRMAR <br />02/DESEMBRE 2012 ( VIC) MES PROMOCIÓ<br />09/DESEMBRE 2012 (TORROELLA DE MONTGRI)MES PROMOCIÓ<br />16/DESEMBRE 2012 ( MATARO) MES PROMOCIÓ<br />23/DESEMBRE 2012 (CAMPIONAT DE CATALUNYA LES FRANQUESES DE VALLES)<br />30/DESEMBRE 2012 ( TARRAGONA) FALTA COMFIRMAR</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Font FCC </div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-75136145447412833372012-10-09T19:28:00.003+02:002012-10-09T19:31:29.285+02:00Setmana Internacional de Ciclisme Màster<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWq0x3LOivxua_CRZe3FrnX5WBJm71GJAkhX7tbVPZ3bfsqYWU3zKT-SLtUPhvOhSCgy1jEYFlzksrlOz37lysWqMPLTldp1gDDg1imUe1IMJzq1AcU1fRYBFWnC4iDgzfHWjt39l3CyTg/s1600/Banner-ingles-INSCRIPCIONES-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="103" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWq0x3LOivxua_CRZe3FrnX5WBJm71GJAkhX7tbVPZ3bfsqYWU3zKT-SLtUPhvOhSCgy1jEYFlzksrlOz37lysWqMPLTldp1gDDg1imUe1IMJzq1AcU1fRYBFWnC4iDgzfHWjt39l3CyTg/s400/Banner-ingles-INSCRIPCIONES-2.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si no hagúes patit la caiguda en la disputa de la cursa de Sant Vicenç dels Horts, hores d'ara estaria a Mallorca disputant la Setmana Internacional de Ciclisme Màster. Una prova en la que ha participat en els darrers anys i que m'ha donat bons resultats. L'any passat, com a MA30, vaig acabar quart a la Copa d'Europa i tercer a la darrera etapa de la Volta a Mallorca.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enguany la meva il·lusió era abocar tots els esforços precisament en el primer dia de competició, la Copa d'Europa. És un recorregut que se m'adapta força bé: molt plà i on cal estar molt atent a les possibles escapades que es formin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Estic trist perquè no he pogut anar però, a l'hora, estic content perquè he vist que el guanyador ahir de la Copa d'Europa va ser el nostre company de categoria en Mirco Merotto. Aquella recta de meta de més de dos quilòmetres li va com anell al dit a un home tant ràpid i potent com és ell.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Enhorabona Mirco i disfruta d'aquesta gran victòria!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://vueltamallorca.com/download/semana-masters/copa40.pdf" target="_blank">Classificació</a></div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-330472673482518683.post-80329053150748209132012-10-07T18:51:00.001+02:002012-10-07T19:17:36.037+02:00Recuperant-me<div style="text-align: justify;">
Ahir ja va fer una setmana des la caiguda que vaig patir a la cursa de Sant Vicenç dels Horts a causa d'un cotxe que es va colar dintre el circuit on estàvem disputant el trofeu Vicentí. La caiguda va ser tant dura i el cop tant sec que em va produir una fractura a la pelvis. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tal i com vaig caure ja vaig veure de seguida que m'havia fet mal. No em podia posar de peu i vaig estar força estona asegut al terra perquè no podia aixecar-me. Ja a l'ambulància, la doctora, em va avançar que semblava una fractura o de pelvis o del cap del femur. A l'hospital, desprès de fer radiografies i un TAC, ho van confirmar: fractura de pelvis. Afortunadament, la fractura és sense desplaçament i, per aquest motiu, em vaig lliurar d'entrar al quiròfan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vaig estar quatre dies ingresat en planta, els dos primers amb la cama immobilitzada i amb una tracció. Des de dimarts passat ja estic a casa però he de fer repós absolut. Només puc desplaçar-me el mínim imprescindible i amb ajut d'una cadira de rodes o d'unes crosses. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De moment això, esperar. M'han dit que un ós triga entre 30 i 40 dies en soldar-se de nou. A partir d'aquí començaré a fer rehabilitació. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMNiSCBlavfkTCNnRrSa2V3d4BrxDlgG_AC9wXGYzKNG5g_2p9_bsob3ePiPhWAUdtcjvZBQkDJ7WQOvRAPsh5Sr79gH6PzF-9Iq3ZQVfF_3N0kQd48EQ0WtYPLVzCJ_JIkc7Jwodg6Ix3/s1600/DSC_0487.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMNiSCBlavfkTCNnRrSa2V3d4BrxDlgG_AC9wXGYzKNG5g_2p9_bsob3ePiPhWAUdtcjvZBQkDJ7WQOvRAPsh5Sr79gH6PzF-9Iq3ZQVfF_3N0kQd48EQ0WtYPLVzCJ_JIkc7Jwodg6Ix3/s320/DSC_0487.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Les primeres 48 hores van ser així, amb la cama immobilitzada i traccionada amb peses.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Vull donar les gràcies a tots els que us heu interessat per mi ja sigui per telèfon, whatsapp, sms, facebook, visitant-me o de qualsevol de les formes. Moltes gràcies a tots pel vostre interés.</div>
Carles Larahttp://www.blogger.com/profile/04305848464148309390noreply@blogger.com13