dimecres, 31 de desembre del 2008

Balanç del 2008

Últim dia de l'any. Com ja es habitual per aquestes dates toca fer balanç de l'any que finalitza i designar els propòsits pel nou que entra. Per començar vull dir que el 2008 ha estat un any excel·lent en l'àmbit personal i laboral. Respecte al camp esportiu ha estat un any bastant bo, però ni de bon troç com altres anteriors. La temporada de carretera va iniciar-se amb bones sensacions i de la millor manera possible, amb una victòria a la primera prova de Copa Catalana, la que es va disputar a Figueres. També vaig fer segón absolut a la prova social que es va fer a la població gironina de Calonge. Durant la primera part de la temporada els resultats van ser bastant bons, fent en totes les curses entre els 10 primers. A l'abril va canviar la bona ratxa en patir una caiguda en una prova i que em va tenir dos mesos amb una forta tendinits al genoll. Aquesta lessió no em va permetre disputar un bon nombre de curses a bon nivell. Vaig disputar la meva prova favorita, el campionat de Catalunya de contrarrellotge, a un 40% del meu nivell i tot i així vaig obtenir un quart lloc. Cap el juny em vaig recuperar i vaig fer un bon Campionat d'Europa de Policies i Bombers, on vaig obtenir 2 medalles (crono i ruta). Al juliol un paper digne al Campionat d'España Màster on vaig finalitzar l'últim en punxar a 8 km de meta quan anava en el grux del pilot. Fins al final de temporada vaig vestir el maiot groc de líder de la general de la Copa Catalana durant 5 jornades, general en la que finalment vaig acabar segón classificat. La tempora de CX va començar a l'octubre i ho va fer bastant be, amb un 4rt lloc a Raïmat. Per diverses circumstàncies no he pogut disputar gaires proves de CX, però segur que a la última hi seré.

L'any vinent és una incògnita degut a factors personals, així que no vull avançar objectius ni aventurar resultats ja que serà el mateix temps i les situacions personals les que vagin marcant el ritme de la temporada.

Algunes imatges de la temporada 2008 de carretera, BON ANY 2009 A TOTHOM!!!!1

1.- Campionat d'Espanya Màster a Murcia (Juliol 2008)

2.- Pujant les dures rampes de Vallter 2000 (Agost 2008)

3.- Defensant el liderat de la Copa Catalana a Vidreres (Setembre 2008)


4.- Amb en David Sánchez, que va guanyar les metes volants (Agost 2008)

5.- El pitjor moment de tota la temporada (Abril 2008)

dilluns, 29 de desembre del 2008

19:40 hores, em poso les sabatilles i em pujo a la bici. Els corrons comencen a girar. Al MP3 sonen els clàssics. Una mica de Led Zeppelin, Black Sabath, Lynyrd Skynyrd, Deep Purple... amenitzen l'aburrida sessió de corrons. Uns minuts d'escalfament per anar obrint boca. Al poc temps 53x12 i a pedalar. No m'agraden el corrons, però aquests dies és el que hi ha. Desprès de quatre jornades sense fer absolutament res és el més semblant a la paraula entrenar que puc fer avui. Passen els minuts. Començo a suar. L'aburriment continua. Al reproductor sona Stairway to heaven. Gran cançó. M'anima una mica a continuar. Els minuts passen. Les cançons també. 20:25 hores. Ja porto 45 minuts pedalant sense moure'm del garatge de casa. Per aquesta tarda ja està be. Demà més, si és possible...

dissabte, 27 de desembre del 2008


Demà sembla que ens mullarem. Una altra prova sota la pluja. Aquest any sembla que la metereologia adversa està de la nostra part i ens ofereix dies de ciclocross autèntic. La llàstima per demà és que el circuit tampoc estarà massa enfangat perquè el terreny no ho permet. Si no ho canvien és un circuit que convina asfalt amb part del terreny de BMX i algun tram per la gespa dels jardins de les rodalies del velòdrom. De totes maneres, si fa el temps d'aquests últims dies, disfrutarem molt. Salut a tots i ens veiem demà!!!!!!


Aquí en David a l'edició de l'any passat. A veure si demà tornem a ser els 3 ESTEVES jejeje

dijous, 25 de desembre del 2008

BON NADAL A TOTHOM!!!!!!!

dimarts, 23 de desembre del 2008

Classificació MA30 del CX de Mataró

CLASSIFICACIÓ MA30 CX DE MATARÓ

Posició NOM I COGNOMS CAT CLUB VOLTES
1 GUSTAVO DACOSTA COYA M-30 TOT BICI-COSCO 0 42 1 0
2 MIQUEL BORT GRAU M-30 ESPORTS IRIS 0 36 3 1
3 JOSEP FRANCO DIEZ M-30 BASOLI 0 36 16 1
4 CARLOS LARA PERIAGO M-30 ESTEVE 0 36 19 1
5 JOSEP TATCHE LLONCH M-30 BICISPRINT 0 36 19 1
6 JORDI TIO MITJAVILA M-30 VIC 0 36 34 1
7 ENRIC RAMONEDA GREGORI M-30 ALT PENEDES 0 36 34 1
8 FRANCESC ALSINA FLETAS M-30 BICIS FA-SOL 0 36 50 1
9 XAVIER BENITO ALAVEDRA M-30 LLOBET SUPERMER 0 37 7 1
10 JORDI RUIZ CAÑELLAS M-30 LLOBET SUPERMER 0 37 24 1
11 MIQUEL GUBIANAS SABARTES M-30 BICISPRINT 0 37 29 1
12 SERGI VILA VEGA M-30 BASOLI 0 37 37 1
13 OSCAR ALVAREZ AYALA M-30 ESTEVE 0 38 12 1
14 OSCAR NAVARRO ESCRICHE M-30 BASOLI 0 38 21 1
15 SERGI MINGOTE MORENO M-30 PARETS 0 38 21 1
16 JOSE CAPDEVILA ROS M-30 ALT PENEDES 0 38 41 1
17 SERGI LOPEZ JIMENEZ M-30 ROCABIKES 0 39 3 1
18 CARLOS CABELLO CAMBA M-30 BICIS FA-SOL 0 39 21 1
19 GONZALO VILASECA FERNANDEZ M-30 TECNOBICIS 0 39 27 1
20 JORDI JUNCA PASCAL M-30 MALGRAT 0 40 4 1
21 ALBERTO VERA PORCEL M-30 + BICI 0 36 16 2
22 JOAN CORTES MASSANA M-30 ST.ANDREU BARCA 0 36 34 2
23 JORGE MANUEL ARIAS FERNANDEZ M-30 CECOC 0 37 1 2
24 ERNEST MAÑANES HERNANDEZ M-30 SANT BOI 0 40 7 2
25 FELIPE ARIAS FERNANDEZ M-30 COLLBLANC 0 40 23 2
26 RAUL CASADO PEREZ M-30 MONTROIG 0 41 9 2

dilluns, 22 de desembre del 2008

Reportatge fotogràfic de Mataró

Aquí penjo unes fotos que el Masai Xavi Novell ens va fer a la cursa de CX de Mataró i que m'ha enviat per mail. Amb el teu permís Xavi les penjo per que tothom les pugui tenir. Gràcies crack!!!




















diumenge, 21 de desembre del 2008

De nou medalla de xocolata!!!!

Vaja sorpresa que m'he trobat avui. Desprès del paron de curses que porto, del poc entrenament i del cansament acumulat per temes laborals, avui la cursa de Mataró ha anat força be. Un quart lloc que em sap a glòria. En tres curses disputades aquesta temporada ja porto dues medalles de xocolata.
De sortida fatal, com sempre. No hi havia manera de calar el peu en el pedal. He estat com més de 300m per poder fer-ho. Finalment, quan ho he aconseguit he intentat avançar el màxim nombre de corredors possibles. Ja abans d'arribar al tram dels primers taulons anava entre la 8-10 possició. Tots agrupats i molt estirats. En Miki Bort ja havia agafat el cap de cursa i tot es començava a tensar de valent. En aquell moment en Gustavo l'empaitava pel darrera. Quin parell!!!! Van dos punts per sobre de tothom. De sobte veig que en Gustavo té un problema amb la seva màquina i l'avanço a l'alçada el terraplè que es fei a peu (be, quasi tots ho fèiem). En pocs metres ja m'havia tornat a passar i m'havia deixat de roda. A partir d'aquí he perdut de vista als dos i m'he centrat en el meu grupet, que s'ha estirat tant que ens hem quedat en Franco, en Tatché i jo. Aquesta ha estat la constant durant tota la cursa. En Franco i en Pep Tatché turnant-se al cap del grup i jo patint de valent per poder aguantar a roda. A la darrera volta he passat a en Pep perquè he notat que baixava força el ritme i en Franco començava a marxar de tots dos. Aquests metres que ha agafat desprès de sortir del terraplé han estat suficients per donar-li la tercera plaça. Ha arribat a pocs segons meus i jo, alhora, a pocs d'en Pep. De veritat que m'ha sapigut greu passar a en Pep desprès d'anar tota la cursa a la seva roda, però es que en Franco marxava i era la única opció per agafar-ho. Pep ho sento!!! Destacar avui l'execel·lent partipació en MA30. Molts corredors. Es nota que aquesta modalitat es va consolidant. I es que el qui ho prova una sola vegada està perdut...

1.- No, no és la parrilla de sortida, és la penya MA30 escalfant en els corrons.



2.- Aquí tots amics, tranquils, relaxats i ji-ji ja-ja. Als pocs minuts ja no hi ha amics jejeje



3.- Els dos ESTEVE (ESTIVIS) que hem participal avui. David, et trobem a faltar!!!!!



4.- Sortida de la parrilla MA30. Bona participació. Foto del Masai (Xavi Novell)


5.- Tònica de la cursa. Perseguint en Pep Tatché al terraplé. Foto Masai (Xavi Novell)

dimecres, 17 de desembre del 2008

Segón dia consecutiu d'entrenament. Ahir sortida en bici de CX i avui en carretera. Que desagreida que és la bici. Uns quants dies aturat passen factura. Avui anava fatal. No tirava ni a nivell de càrdio ni a nivell muscular. Nomès he fet 70km i he arribat a casa mitg mort. He pujat un portet d'uns quatre quilòmetres i patit el que no està escrit. De fet aquesta pujada sempre la faig amb el 53 posat i avui no ha estat possible moure aquest plat en pujada. Nomès al final he pogut posar-lo una estona. Porto tota la tarda amb un mal de cames espectacular. De cara al cap de setmana ja sé que serà millor, si anar a Mataró al CX o a la carretera a Sant Pere de Ribes. La veritat és que no competeixo des del CX de Sant Boi i em falta molta xispa. Ja ho decidiré amb el pas dels dies. De moment, demà més entrenament, segurament carretera...

dimarts, 16 de desembre del 2008

Desprès de més de quatre dies de sequera ciclista, avui he pogut sortir una mica. Aquesta tarda ha tocat fer una mica de CX. I es que avui ha sigut el segon dia que he sortit amb la nova FOCUS. L'havia estrenat ja fa més d'una setmana però no m'havia tornat a pujar en ella. De nou al pujar-me he tingut les mateixes sensacions que el dia que la vaig provar per primer cop. El comportament és diferent. Més àgil i ràpida. He estat mirant el vostres blogs i veig que el circuit de diumenge passat va ser força bonic. Quina enveja sana al veure les vostres fotos!!! Com m'haguès agradat estar a Sta. Coloma de Farners amb tots vosaltres posant-me fins a dalt de fang. Les curses de CX amb fang, pluja i fred són les millor. També en les que més es pateix, però les millors. Aquest cap de setmana tinc lliure, però tinc el dubte que fer diumenge. Aquest dia coincideixen les proves de CX de Mataró i la ja clàssica prova del Pavo a Sant Pere de Ribes. Tinc seriosos dubtes de què fer. No sé, crec que ho decidiré a última hora perquè dependrà del clima que faci. Si fa mal temps (pluja=fang) aniré al CX, si fa bo a la carretera. De moment aquí us penjo un parell de fotos de la nova FOCUS. Salut!!!


dissabte, 6 de desembre del 2008

Espectacular grupeta la d'aquest matí. Més de 20 ciclistes que ens hem aplegat a les 10 a Martorell per fer una volta d'uns 120 km. Entre ells moltes cares conegudes del mon màster 30 i 40 com en Toni Tirado, Óscar Álvarez, Miquel Cherino, Jose Madrigal, Santi Alentorn, Pedro Soler, José Sánchez i Jordi González. D'altres del mon èlit com l'Isra Núñez, Jonathan, Albertillo, Óscar, Blai... I altres coneguts que, tot i que no competeixen, ens acompanyen sovint en els entrenaments com el Santi Montaña, Luís, Marc, Dani, etc... (Perdoneu tots aquells que no he mencionat, però no recordo tots els noms).
Finalment a mi m'han sortit 124 km a un promig de 32,5 en un recorregut en el que es poden diferenciar dues part. Una primera molt fàcil per anar escalfant, fins a peu de les Costes de Garraf i una segona, més trecacames, amb continues pujades i baixades recorrent poblacions com Sitges, Olèrdola, Vilafranca de Penedès, Sant Sadurní d'Anoia fins Martorell.
Les sensacions avui res a veure amb les de setmanes anteriors. Sembla que vaig agafant una mica l'ona de la continuïtat en els entrenaments. Avui ja m'he trobat força be. No he tret el 53 ni un sol moment. Bon indicador sense cap mena de dubte. Encara que tots els que em coneixeu una mica ja sabeu que no el trec mai jejeje.
Demà, si el temps i els treballs domèstics m'ho permeten, intentaré sortir de nou per completar una setmana de bon entrenament.

1.- Abans de sortir. Li he comentat al Santi Montaña que per la propera que faci uns dorsals i els vengui a 2€ jejejeje

2.- Primers quilòmetres del dia. Encara feia fresqueta. L'Isra, com quasi sempre, marcant el ritme de la grupeta

3.- Els homes del CECOC. Equip molt ben representat aquí amb en Jose, Miquel i Toni Tirado.

4.- Els GRIMALDO també amb una representació de luxe amb en Santi, Pedro, Madrigal i Jordi.

5.- Els ESTEVE que també hi èrem. Aquí amb l'Óscar que està molt atacat per un virus que se li ha encomanat aquest hivern i que es diu CX. Em sembla que no te cura. Ho sento Óscar!!!!

6.- Jordi, no pongas esa cara que te he pillado con la boca llena jejeje. Hoy es como si hubieses entrenado el doble de km, lo digo por la rueda frenada jejeje

7.- No, no és la sortida d'una cursa. És el reagrupament desprès de pujar les Costes de Garraf. L'Óscar del ILERDA havia punxat roda.



8.- Grupeta a l'alçada d'Olèrdola. Agafàvem un carril sencer de la carretera. Com els vells temps...

divendres, 5 de desembre del 2008

Puff quina calor!!!!!

Miro el rellotge. 15:20 hores. Encara queden un parell d'hores de llum. S'ha d'aprofitar. Decideixo sortir amb la bici de carretera. Em preparo. Guants llargs, gorro, botins, braga...full equip. Surto a rodar. Puffff quin vent que fa avui. Primeres pedalades i als pocs minuts ja em sobrava tota la roba. Deu ni do, quin canvi de temperatura d'ahir a avui. És increible, si tinc calor i tot. Passo pel davant d'una farmàcia d'aquestes que tenen un termòmetre electrònic a la porta. 16ºC. Em paro i em trec tota l'equipació d'hivern. Quin problema no hi cap tot a les butxaques de darrera. Ho foto tot com bonament puc i a continuar. Faig la pujada del dia. Em trobo millor. Sembla que he recuperat part de les bones sensacions que havia perdut aquestes darreres setmanes. La velocitat a la pujada és directament proporcional a la temperatura, quan més ràpid, més calor. Quina suada, i "sort" que la ventada que fot és d'importància. Quasi prefereixo que em toqui el vent de cara que en contra. Corono la pujada i cap a baix. El fort vent em fot un parell de bofetades en un revolt i quasi acabo pel terra. Aquesta vegada he tingut sort, ha anat de poc. Continuo baixat amb més compte. Tornada cap a casa. Ara toca bufar a favor. El contaquilòmetres no baixa de 50 km/h. Arribo a casa. Comença a ser fosc. 64 km a 32 km/h de promig, no està malament. Millors sensacions que les darreres setmanes. Demà sortida amb la grupeta...

dijous, 4 de desembre del 2008

Per fi aquesta tarda he estrenat el nou quadre FOCUS. Ho tenia a casa montat des de divendres passat, però aquesta setmana m'he dedicat més a entrenar amb la bici de carretera. La veritat és que em venia més de gust l'asfalt. Tot i això, finalment, aquesta tarda he sortit a provar la nova bici. Be, de fet l'únic nou és el quadre, perquè la resta de components són els mateixos que portava amb l'antic. I de seguida que m'he pujat a la bici i he començat a fer de les meves he notat reaccions molt diferents a les que ja estava acostumat. Aquesta màquina la domino molt millor. És més àgil en els terrenys lents, sobretot quan enllaçes algun tram amb eses o fas zitzagueigs entre arbres. També he notat que frena molt més que l'altra. Això té una fàcil explicació: l'antiga venia muntada amb frens cantilever i aquesta amb el sistema V-Brake. A l'hora de carregar-la també és més còmoda. I la veritat, no m'explico tenir sensacions tant diferents si, al cap i a la fi, és el mateix model de quadre. Només que el que portava era el de la temporada 2007-08 i aquest és el de l'actual. En fi, que me n'alegro que el canvi (encara que forçat) hagi estat positiu. Ara només em queda poder estrenarla en competició algun dia, perquè amb el ritme que porto enguany, la cosa està complicada...

dilluns, 1 de desembre del 2008

Ventós i fred el matí d'avui, però tocava sortir fos com fos. Finalment la setmana passada vaig fer 90 km en total. Un fracàs absolut. Aquesta va ser una de les raons per les quals no vaig baixar a Vinaròs. Aquesta i que, la veritat, no em venia de gust fotre'm una pallissa de cotxe. Aquesta setmana que tinc el cap de setmana lliure, no hi ha carrera. Quina mala sort. De totes maneres no m'anirà malament entrenar una mica. Avui he fet 75 km en carretera, però tinc les cames com si n'hagués fet 200. No sé que em passa darrerament, però em noto molt cansat. Excesivament cansat. Les sensacions sobre la bici són de lentitud i de cames pesades, però avui el promig ha estat de quasi 32 km/h que no està gens malament tenint en compte que el recorregut era bastant trecacames, amb un portet i la ventada que fotia avui. No sé, estic una mica despistat perquè les sensacions no corresponen amb el que marca el cuentaquilòmetres. Però no m'agraden.
Aquest any se m'està passant la temporada de CX en blanc i no l'estic aprofitant. A la propera prova, la de Santa Coloma de Farners, tampoc hi seré present. Toca treballar de nits. Així que aquest any la cosa pinta malament. No podré estrenar el nou quadre FOCUS fins la prova de Mataró del dia 21 de desembre. En fi, que de moment em conformo amb anar llegint els vostres blogs i que algú de tant en tant m'expliqui com ha anat el cap de setmana. Salut a tots i a tope!!!!