dimecres, 31 de desembre de 2008

Balanç del 2008

Últim dia de l'any. Com ja es habitual per aquestes dates toca fer balanç de l'any que finalitza i designar els propòsits pel nou que entra. Per començar vull dir que el 2008 ha estat un any excel·lent en l'àmbit personal i laboral. Respecte al camp esportiu ha estat un any bastant bo, però ni de bon troç com altres anteriors. La temporada de carretera va iniciar-se amb bones sensacions i de la millor manera possible, amb una victòria a la primera prova de Copa Catalana, la que es va disputar a Figueres. També vaig fer segón absolut a la prova social que es va fer a la població gironina de Calonge. Durant la primera part de la temporada els resultats van ser bastant bons, fent en totes les curses entre els 10 primers. A l'abril va canviar la bona ratxa en patir una caiguda en una prova i que em va tenir dos mesos amb una forta tendinits al genoll. Aquesta lessió no em va permetre disputar un bon nombre de curses a bon nivell. Vaig disputar la meva prova favorita, el campionat de Catalunya de contrarrellotge, a un 40% del meu nivell i tot i així vaig obtenir un quart lloc. Cap el juny em vaig recuperar i vaig fer un bon Campionat d'Europa de Policies i Bombers, on vaig obtenir 2 medalles (crono i ruta). Al juliol un paper digne al Campionat d'España Màster on vaig finalitzar l'últim en punxar a 8 km de meta quan anava en el grux del pilot. Fins al final de temporada vaig vestir el maiot groc de líder de la general de la Copa Catalana durant 5 jornades, general en la que finalment vaig acabar segón classificat. La tempora de CX va començar a l'octubre i ho va fer bastant be, amb un 4rt lloc a Raïmat. Per diverses circumstàncies no he pogut disputar gaires proves de CX, però segur que a la última hi seré.

L'any vinent és una incògnita degut a factors personals, així que no vull avançar objectius ni aventurar resultats ja que serà el mateix temps i les situacions personals les que vagin marcant el ritme de la temporada.

Algunes imatges de la temporada 2008 de carretera, BON ANY 2009 A TOTHOM!!!!1

1.- Campionat d'Espanya Màster a Murcia (Juliol 2008)

2.- Pujant les dures rampes de Vallter 2000 (Agost 2008)

3.- Defensant el liderat de la Copa Catalana a Vidreres (Setembre 2008)


4.- Amb en David Sánchez, que va guanyar les metes volants (Agost 2008)

5.- El pitjor moment de tota la temporada (Abril 2008)

dilluns, 29 de desembre de 2008

19:40 hores, em poso les sabatilles i em pujo a la bici. Els corrons comencen a girar. Al MP3 sonen els clàssics. Una mica de Led Zeppelin, Black Sabath, Lynyrd Skynyrd, Deep Purple... amenitzen l'aburrida sessió de corrons. Uns minuts d'escalfament per anar obrint boca. Al poc temps 53x12 i a pedalar. No m'agraden el corrons, però aquests dies és el que hi ha. Desprès de quatre jornades sense fer absolutament res és el més semblant a la paraula entrenar que puc fer avui. Passen els minuts. Començo a suar. L'aburriment continua. Al reproductor sona Stairway to heaven. Gran cançó. M'anima una mica a continuar. Els minuts passen. Les cançons també. 20:25 hores. Ja porto 45 minuts pedalant sense moure'm del garatge de casa. Per aquesta tarda ja està be. Demà més, si és possible...

dissabte, 27 de desembre de 2008


Demà sembla que ens mullarem. Una altra prova sota la pluja. Aquest any sembla que la metereologia adversa està de la nostra part i ens ofereix dies de ciclocross autèntic. La llàstima per demà és que el circuit tampoc estarà massa enfangat perquè el terreny no ho permet. Si no ho canvien és un circuit que convina asfalt amb part del terreny de BMX i algun tram per la gespa dels jardins de les rodalies del velòdrom. De totes maneres, si fa el temps d'aquests últims dies, disfrutarem molt. Salut a tots i ens veiem demà!!!!!!


Aquí en David a l'edició de l'any passat. A veure si demà tornem a ser els 3 ESTEVES jejeje

dijous, 25 de desembre de 2008

BON NADAL A TOTHOM!!!!!!!

dimarts, 23 de desembre de 2008

Classificació MA30 del CX de Mataró

CLASSIFICACIÓ MA30 CX DE MATARÓ

Posició NOM I COGNOMS CAT CLUB VOLTES
1 GUSTAVO DACOSTA COYA M-30 TOT BICI-COSCO 0 42 1 0
2 MIQUEL BORT GRAU M-30 ESPORTS IRIS 0 36 3 1
3 JOSEP FRANCO DIEZ M-30 BASOLI 0 36 16 1
4 CARLOS LARA PERIAGO M-30 ESTEVE 0 36 19 1
5 JOSEP TATCHE LLONCH M-30 BICISPRINT 0 36 19 1
6 JORDI TIO MITJAVILA M-30 VIC 0 36 34 1
7 ENRIC RAMONEDA GREGORI M-30 ALT PENEDES 0 36 34 1
8 FRANCESC ALSINA FLETAS M-30 BICIS FA-SOL 0 36 50 1
9 XAVIER BENITO ALAVEDRA M-30 LLOBET SUPERMER 0 37 7 1
10 JORDI RUIZ CAÑELLAS M-30 LLOBET SUPERMER 0 37 24 1
11 MIQUEL GUBIANAS SABARTES M-30 BICISPRINT 0 37 29 1
12 SERGI VILA VEGA M-30 BASOLI 0 37 37 1
13 OSCAR ALVAREZ AYALA M-30 ESTEVE 0 38 12 1
14 OSCAR NAVARRO ESCRICHE M-30 BASOLI 0 38 21 1
15 SERGI MINGOTE MORENO M-30 PARETS 0 38 21 1
16 JOSE CAPDEVILA ROS M-30 ALT PENEDES 0 38 41 1
17 SERGI LOPEZ JIMENEZ M-30 ROCABIKES 0 39 3 1
18 CARLOS CABELLO CAMBA M-30 BICIS FA-SOL 0 39 21 1
19 GONZALO VILASECA FERNANDEZ M-30 TECNOBICIS 0 39 27 1
20 JORDI JUNCA PASCAL M-30 MALGRAT 0 40 4 1
21 ALBERTO VERA PORCEL M-30 + BICI 0 36 16 2
22 JOAN CORTES MASSANA M-30 ST.ANDREU BARCA 0 36 34 2
23 JORGE MANUEL ARIAS FERNANDEZ M-30 CECOC 0 37 1 2
24 ERNEST MAÑANES HERNANDEZ M-30 SANT BOI 0 40 7 2
25 FELIPE ARIAS FERNANDEZ M-30 COLLBLANC 0 40 23 2
26 RAUL CASADO PEREZ M-30 MONTROIG 0 41 9 2

dilluns, 22 de desembre de 2008

Reportatge fotogràfic de Mataró

Aquí penjo unes fotos que el Masai Xavi Novell ens va fer a la cursa de CX de Mataró i que m'ha enviat per mail. Amb el teu permís Xavi les penjo per que tothom les pugui tenir. Gràcies crack!!!




















diumenge, 21 de desembre de 2008

De nou medalla de xocolata!!!!

Vaja sorpresa que m'he trobat avui. Desprès del paron de curses que porto, del poc entrenament i del cansament acumulat per temes laborals, avui la cursa de Mataró ha anat força be. Un quart lloc que em sap a glòria. En tres curses disputades aquesta temporada ja porto dues medalles de xocolata.
De sortida fatal, com sempre. No hi havia manera de calar el peu en el pedal. He estat com més de 300m per poder fer-ho. Finalment, quan ho he aconseguit he intentat avançar el màxim nombre de corredors possibles. Ja abans d'arribar al tram dels primers taulons anava entre la 8-10 possició. Tots agrupats i molt estirats. En Miki Bort ja havia agafat el cap de cursa i tot es començava a tensar de valent. En aquell moment en Gustavo l'empaitava pel darrera. Quin parell!!!! Van dos punts per sobre de tothom. De sobte veig que en Gustavo té un problema amb la seva màquina i l'avanço a l'alçada el terraplè que es fei a peu (be, quasi tots ho fèiem). En pocs metres ja m'havia tornat a passar i m'havia deixat de roda. A partir d'aquí he perdut de vista als dos i m'he centrat en el meu grupet, que s'ha estirat tant que ens hem quedat en Franco, en Tatché i jo. Aquesta ha estat la constant durant tota la cursa. En Franco i en Pep Tatché turnant-se al cap del grup i jo patint de valent per poder aguantar a roda. A la darrera volta he passat a en Pep perquè he notat que baixava força el ritme i en Franco començava a marxar de tots dos. Aquests metres que ha agafat desprès de sortir del terraplé han estat suficients per donar-li la tercera plaça. Ha arribat a pocs segons meus i jo, alhora, a pocs d'en Pep. De veritat que m'ha sapigut greu passar a en Pep desprès d'anar tota la cursa a la seva roda, però es que en Franco marxava i era la única opció per agafar-ho. Pep ho sento!!! Destacar avui l'execel·lent partipació en MA30. Molts corredors. Es nota que aquesta modalitat es va consolidant. I es que el qui ho prova una sola vegada està perdut...

1.- No, no és la parrilla de sortida, és la penya MA30 escalfant en els corrons.



2.- Aquí tots amics, tranquils, relaxats i ji-ji ja-ja. Als pocs minuts ja no hi ha amics jejeje



3.- Els dos ESTEVE (ESTIVIS) que hem participal avui. David, et trobem a faltar!!!!!



4.- Sortida de la parrilla MA30. Bona participació. Foto del Masai (Xavi Novell)


5.- Tònica de la cursa. Perseguint en Pep Tatché al terraplé. Foto Masai (Xavi Novell)

dimecres, 17 de desembre de 2008

Segón dia consecutiu d'entrenament. Ahir sortida en bici de CX i avui en carretera. Que desagreida que és la bici. Uns quants dies aturat passen factura. Avui anava fatal. No tirava ni a nivell de càrdio ni a nivell muscular. Nomès he fet 70km i he arribat a casa mitg mort. He pujat un portet d'uns quatre quilòmetres i patit el que no està escrit. De fet aquesta pujada sempre la faig amb el 53 posat i avui no ha estat possible moure aquest plat en pujada. Nomès al final he pogut posar-lo una estona. Porto tota la tarda amb un mal de cames espectacular. De cara al cap de setmana ja sé que serà millor, si anar a Mataró al CX o a la carretera a Sant Pere de Ribes. La veritat és que no competeixo des del CX de Sant Boi i em falta molta xispa. Ja ho decidiré amb el pas dels dies. De moment, demà més entrenament, segurament carretera...

dimarts, 16 de desembre de 2008

Desprès de més de quatre dies de sequera ciclista, avui he pogut sortir una mica. Aquesta tarda ha tocat fer una mica de CX. I es que avui ha sigut el segon dia que he sortit amb la nova FOCUS. L'havia estrenat ja fa més d'una setmana però no m'havia tornat a pujar en ella. De nou al pujar-me he tingut les mateixes sensacions que el dia que la vaig provar per primer cop. El comportament és diferent. Més àgil i ràpida. He estat mirant el vostres blogs i veig que el circuit de diumenge passat va ser força bonic. Quina enveja sana al veure les vostres fotos!!! Com m'haguès agradat estar a Sta. Coloma de Farners amb tots vosaltres posant-me fins a dalt de fang. Les curses de CX amb fang, pluja i fred són les millor. També en les que més es pateix, però les millors. Aquest cap de setmana tinc lliure, però tinc el dubte que fer diumenge. Aquest dia coincideixen les proves de CX de Mataró i la ja clàssica prova del Pavo a Sant Pere de Ribes. Tinc seriosos dubtes de què fer. No sé, crec que ho decidiré a última hora perquè dependrà del clima que faci. Si fa mal temps (pluja=fang) aniré al CX, si fa bo a la carretera. De moment aquí us penjo un parell de fotos de la nova FOCUS. Salut!!!


dissabte, 6 de desembre de 2008

Espectacular grupeta la d'aquest matí. Més de 20 ciclistes que ens hem aplegat a les 10 a Martorell per fer una volta d'uns 120 km. Entre ells moltes cares conegudes del mon màster 30 i 40 com en Toni Tirado, Óscar Álvarez, Miquel Cherino, Jose Madrigal, Santi Alentorn, Pedro Soler, José Sánchez i Jordi González. D'altres del mon èlit com l'Isra Núñez, Jonathan, Albertillo, Óscar, Blai... I altres coneguts que, tot i que no competeixen, ens acompanyen sovint en els entrenaments com el Santi Montaña, Luís, Marc, Dani, etc... (Perdoneu tots aquells que no he mencionat, però no recordo tots els noms).
Finalment a mi m'han sortit 124 km a un promig de 32,5 en un recorregut en el que es poden diferenciar dues part. Una primera molt fàcil per anar escalfant, fins a peu de les Costes de Garraf i una segona, més trecacames, amb continues pujades i baixades recorrent poblacions com Sitges, Olèrdola, Vilafranca de Penedès, Sant Sadurní d'Anoia fins Martorell.
Les sensacions avui res a veure amb les de setmanes anteriors. Sembla que vaig agafant una mica l'ona de la continuïtat en els entrenaments. Avui ja m'he trobat força be. No he tret el 53 ni un sol moment. Bon indicador sense cap mena de dubte. Encara que tots els que em coneixeu una mica ja sabeu que no el trec mai jejeje.
Demà, si el temps i els treballs domèstics m'ho permeten, intentaré sortir de nou per completar una setmana de bon entrenament.

1.- Abans de sortir. Li he comentat al Santi Montaña que per la propera que faci uns dorsals i els vengui a 2€ jejejeje

2.- Primers quilòmetres del dia. Encara feia fresqueta. L'Isra, com quasi sempre, marcant el ritme de la grupeta

3.- Els homes del CECOC. Equip molt ben representat aquí amb en Jose, Miquel i Toni Tirado.

4.- Els GRIMALDO també amb una representació de luxe amb en Santi, Pedro, Madrigal i Jordi.

5.- Els ESTEVE que també hi èrem. Aquí amb l'Óscar que està molt atacat per un virus que se li ha encomanat aquest hivern i que es diu CX. Em sembla que no te cura. Ho sento Óscar!!!!

6.- Jordi, no pongas esa cara que te he pillado con la boca llena jejeje. Hoy es como si hubieses entrenado el doble de km, lo digo por la rueda frenada jejeje

7.- No, no és la sortida d'una cursa. És el reagrupament desprès de pujar les Costes de Garraf. L'Óscar del ILERDA havia punxat roda.



8.- Grupeta a l'alçada d'Olèrdola. Agafàvem un carril sencer de la carretera. Com els vells temps...

divendres, 5 de desembre de 2008

Puff quina calor!!!!!

Miro el rellotge. 15:20 hores. Encara queden un parell d'hores de llum. S'ha d'aprofitar. Decideixo sortir amb la bici de carretera. Em preparo. Guants llargs, gorro, botins, braga...full equip. Surto a rodar. Puffff quin vent que fa avui. Primeres pedalades i als pocs minuts ja em sobrava tota la roba. Deu ni do, quin canvi de temperatura d'ahir a avui. És increible, si tinc calor i tot. Passo pel davant d'una farmàcia d'aquestes que tenen un termòmetre electrònic a la porta. 16ºC. Em paro i em trec tota l'equipació d'hivern. Quin problema no hi cap tot a les butxaques de darrera. Ho foto tot com bonament puc i a continuar. Faig la pujada del dia. Em trobo millor. Sembla que he recuperat part de les bones sensacions que havia perdut aquestes darreres setmanes. La velocitat a la pujada és directament proporcional a la temperatura, quan més ràpid, més calor. Quina suada, i "sort" que la ventada que fot és d'importància. Quasi prefereixo que em toqui el vent de cara que en contra. Corono la pujada i cap a baix. El fort vent em fot un parell de bofetades en un revolt i quasi acabo pel terra. Aquesta vegada he tingut sort, ha anat de poc. Continuo baixat amb més compte. Tornada cap a casa. Ara toca bufar a favor. El contaquilòmetres no baixa de 50 km/h. Arribo a casa. Comença a ser fosc. 64 km a 32 km/h de promig, no està malament. Millors sensacions que les darreres setmanes. Demà sortida amb la grupeta...

dijous, 4 de desembre de 2008

Per fi aquesta tarda he estrenat el nou quadre FOCUS. Ho tenia a casa montat des de divendres passat, però aquesta setmana m'he dedicat més a entrenar amb la bici de carretera. La veritat és que em venia més de gust l'asfalt. Tot i això, finalment, aquesta tarda he sortit a provar la nova bici. Be, de fet l'únic nou és el quadre, perquè la resta de components són els mateixos que portava amb l'antic. I de seguida que m'he pujat a la bici i he començat a fer de les meves he notat reaccions molt diferents a les que ja estava acostumat. Aquesta màquina la domino molt millor. És més àgil en els terrenys lents, sobretot quan enllaçes algun tram amb eses o fas zitzagueigs entre arbres. També he notat que frena molt més que l'altra. Això té una fàcil explicació: l'antiga venia muntada amb frens cantilever i aquesta amb el sistema V-Brake. A l'hora de carregar-la també és més còmoda. I la veritat, no m'explico tenir sensacions tant diferents si, al cap i a la fi, és el mateix model de quadre. Només que el que portava era el de la temporada 2007-08 i aquest és el de l'actual. En fi, que me n'alegro que el canvi (encara que forçat) hagi estat positiu. Ara només em queda poder estrenarla en competició algun dia, perquè amb el ritme que porto enguany, la cosa està complicada...

dilluns, 1 de desembre de 2008

Ventós i fred el matí d'avui, però tocava sortir fos com fos. Finalment la setmana passada vaig fer 90 km en total. Un fracàs absolut. Aquesta va ser una de les raons per les quals no vaig baixar a Vinaròs. Aquesta i que, la veritat, no em venia de gust fotre'm una pallissa de cotxe. Aquesta setmana que tinc el cap de setmana lliure, no hi ha carrera. Quina mala sort. De totes maneres no m'anirà malament entrenar una mica. Avui he fet 75 km en carretera, però tinc les cames com si n'hagués fet 200. No sé que em passa darrerament, però em noto molt cansat. Excesivament cansat. Les sensacions sobre la bici són de lentitud i de cames pesades, però avui el promig ha estat de quasi 32 km/h que no està gens malament tenint en compte que el recorregut era bastant trecacames, amb un portet i la ventada que fotia avui. No sé, estic una mica despistat perquè les sensacions no corresponen amb el que marca el cuentaquilòmetres. Però no m'agraden.
Aquest any se m'està passant la temporada de CX en blanc i no l'estic aprofitant. A la propera prova, la de Santa Coloma de Farners, tampoc hi seré present. Toca treballar de nits. Així que aquest any la cosa pinta malament. No podré estrenar el nou quadre FOCUS fins la prova de Mataró del dia 21 de desembre. En fi, que de moment em conformo amb anar llegint els vostres blogs i que algú de tant en tant m'expliqui com ha anat el cap de setmana. Salut a tots i a tope!!!!

dimecres, 26 de novembre de 2008

Sobrevivint fent spinning

Aquesta és la tònica d'aquesta setmana. Portem tres dies i només he fet com entrenament dues jornades de spinning. La veritat és que no és gaire cosa, però menys dona una pedra. Està be això del spinnig, però que vols que et digui...on es posi un bon entrenament sobre una bici de veritat que es tregui la resta. Sempre surto de la sessió amb la sensació de no haver entrenat gaire. Això sí, perdo un bon grapat de litres de líquid. Desprès em paso tota la nit deshidratat i bebent aigua. Però bé, més val això que res. Demà intentaré per tots els mitjans sortir en carretera, perquè la màquina de CX encara no està llesta. Quan la tingui estrenaré quadre nou, el FOCUS MARES CROSS d'aquesta temporada 2008-2009. Té poques diferències amb el que portava que era model 2007-2008. Bàsicament canvia el colors (abans negre i blanc, ara gris i blanc), algun reforç i que porta sistema de fre V-Brake en lloc del tradicional Cantilever. Dit això, no cal esmentar que de nou la participació a la cursa de diumenge a Vinaròs queda en l'aire fins a l'últim moment. De totes maneres el meu estat de forma està ja molt lluny del que era fa a penes un mes. Ja es veurà...

dilluns, 24 de novembre de 2008

Vinaròs???? Mmmm, la cosa promet!!!

Informació extreta de www.ciclocrosscatala.com
La carrera será puntuable para la Challenge de la Comunitat Valenciana y la Copa Catalana de ciclo-cross.La carrera se regirá por la normativa técnica de la FCCV, con una variación en cuanto a la composición de las parrillas para la salida.A grandes rasgos para los corredores valencianos será una carrera más pero con algunos rivales distintos y presumiblemente con un número mayor de participantes de lo normal.Para los corredores catalanes la principal diferencia es en cuanto a horarios y distribución de las carreras. Otra diferencia es que en Vinaròs no se pagará inscripción para correr. Bueno, y lo de la parrilla también.
LOCALIZACIÓN DEL CIRCUITO. El circuito es el mismo del año pasado, junto a la pista de atletismo.Viniendo de Castelló por la N-340 antes de llegar al núcleo urbano se divisa a la izquierda un letrero del centro comercial Carrefour. Hay un carril en el centro de la calzada para girar a la izquierda. Siguiendo recto se llega al circuito.Viniendo de Tarragona, por la N-340 se pasa Vinaròs y a unos 2 o 3 kilómetros se coge una salida a la derecha que nos lleva al centro comercial Carrefour. Se sigue recto y a unos 1000 metros está el circuito.Habrá flechas indicadoras.
HORARIO DE LAS PRUEBAS.
08:30 inscripciones
09:30 salida M30 y CM
10:15 salida M40,50,6011:00 carreras de escuelas
11:30 Juniors11:40 Cadetes y Feminas todas las categorias
12:15 Elite y Sub23
13:15 entrega de trofeos
CARACTERÍSTICAS DEL CIRCUITO. Aproximadamente 2800 metros de cuerda. Primeros 250 metros sobre asfalto con una anchura considerable. Primer contacto con la tierra con una recta de unos 100 metros, dos rectas más y una zona técnica (compartida con el circuito de escuelas). Recta de hormigón con un estrechamiento, más asfalto, camino largo de tierra sin grandes curvas, se entra en la campa, se han suprimido las zonas técnicas del año anterior y se han incluido elementos para endurecer la marcha. Se entra en el recinto de la pista de atletismo, con terreno compuesto de gravilla suelta, se sale de la pista, asfalto, curva 180º y recta de meta de más de 100 metros, muy ancha.Recorrido muy rápido, menos técnico que el año anterior para que sea más duro. En general, uno de los circuitos donde más fácil es adelantar. A imagen y semejanza de los circuitos europeos. Habrá dos puestos de material y manguera por si hay barro.
PARRILLA DE SALIDA. Compuesta por 12 calles a repartir alternativamente entre corredores de ambas federaciones, valenciana y catalana.M30/CM1ª linea: 6 primeros valencianos más 6 primeros catalanes del ranking.2ª linea: 7º a 12º de cada ranking.3ª linea: 13º a 18º de cada ranking.Asi sucesivamente hasta completar. El ranking es conjunto de M30 y CM.M40/50/60.1ª linea: 3 primeros M40 de cada ranking más lo mismo en M50/60.2ª linea: 4º a 6º M40 de cada ranking más lo mismo en M50/60.3ª linea: 7º a 9º M40 de cada ranking más lo mismo en M50/60.Asi sucesivamente hasta completar.JUNIOR, CADETE Y FEMINAS.1ª linea: 6 primeros valencianos más 6 primeros catalanes del ranking.2ª linea: 7º a 12º de cada ranking.Asi sucesivamente hasta completar. Las féminas salen al mismo tiempo que los cadetes, pero desde detrás.ELITE Y SUB231ª linea: 6 primeros valencianos más 6 primeros catalanes del ranking.2ª linea: 7º a 12º de cada ranking.3ª linea:13º a 18º de cada ranking.Asi sucesivamente hasta completar. El ranking es conjunto de ELITE Y SUB23.
PREMIOS EN METÁLICO. Segun normativa de la FCCV. Algo superiores a los de la FCC. Se recuerda a los corredores catalanes que la inscripción es gratuita.TROFEOSSegun normativa de la FCCV. Tres primeros por categoria.
DORSALES. Los corredores participaran con los dorsales de la FCCV. A los corredores catalanes se les entregará un dorsal nuevo que podran quedarse por si participan en más pruebas en la Comunitat Valenciana.
OBSERVACIONES. La parrilla de salida pasa de tener 8 a 12 calles. Para ello se ha habilitado una recta de salida más ancha de lo habitual. El motivo es intentar no perjudicar mucho a nadie, puesto que como es valedera para dos competiciones autonómicas, hay dos rankings distintos. Puede darse la circunstancia que algun corredor se sienta perjudicado, pero es siempre en beneficio de la competición. Se recuerda que el circuito de Vinaròs es muy propicio para las remontadas y los adelantamientos son muy favorables. Desde la Unió Ciclista Vinaròs se pide la colaboración de todos los corredores para que no surjan conflictos de ningun tipo sobre este aspecto. Es muy importante que al ser la primera vez que se hace algo asi todo el mundo intente ser lo más tolerante posible y colabore a que todos tengamos un gran dia de nuestro deporte. Cuando todo haya acabado es el momento de hacer las valoraciones, y no antes. Gracias de antemano a todos los participantes por su apoyo e implicación en que todo llegue a buen puerto.Espero haberos sido útil. Si tenéis alguna duda y os puedo ayudar, con mucho gusto lo haré.Animo en los entrenos y preparaos para el infierno del norte.

diumenge, 23 de novembre de 2008

Pobre participació aquest matí a la cursa de Policies i Bombers que servia de preàmbul al Critèrium que han disputat els corredors èlits i professionals. És el problema de fer una cursa a finals de novembre, que la majoria de gent ja ha penjat la bici o estan en un estat de forma bastant fluix. S'havien de donar 25 voltes al mateix circuit que minuts desprès serviria per que els profes disputèsin la seva prova. La modaliat? per sprints puntuables cada 5 voltes. El resum de la prova és fàcil: en David Alacaraz (Diari de Terrassa) guanyant amb autoritat tots els sprint i jo puntuant darrera d'ell. Així de fàcil d'explicar. El pòdium final ha quedat d'aquesta manera: David Alcaraz, el menda i Raul Martínez. Poc més a explicar a part de veure força cares conegudes, i no parlo dels Valverde, Mosquera, Florencio, etc...sinó gent que porta mooooolts anys vinculada al mon del ciclisme.
Canviant de tema, acabo de veure la classificació del CX de Lleida. Veig que la participació comparant amb la setmana passada ha baixat una mica. És normal, la distància no perdona. Bueno, espero que aneu penjant les cròniques i les fotos de la cursa als vostres blogs, que ja tinc ganes de saber com han anat els detalls de la prova.
Ah, he obert una enquesta. Digueu la vostra tots siusplau!!!!

divendres, 21 de novembre de 2008

Finalment no podré participar al cx de Lleida d'aquest proper diumenge. Com ja havia avançat la màquina no estarà llesta pel cap de setmana. Una pena. Vull donar les gràcies a tots aquells que m'han ofert una bici per poder competir a Lleida. Moltes gràcies David i Òscar (Esteve), a l'Ernesto, al Sergi Mingote i a en Pep Tatché. De veritat que agraeixo moltísim el vostre oferiment, però crec que no em faria amb una màquina a la que no estic acostumat. De totes meneres, torno a reiterar, moltes gràcies a tots pel vostre oferiment: s'agraeix de tot cor. Amb una mica de sort, si em donen festa a la feina, si tinc la màquina llesta i si tinc ganes, igual baixo la setmana propera al cx de Vinarós. Ja ho veurem...s'han de complir molts condicionals jejejeje.
Aquest diumenge substiruiré la bici de cx per la de carretera i aniré a competir al Criterium de L'Hospitalet per Policies i Bombers. És una prova que es fa com a preàmbul del Criterium que disputen els professionals. Com a mínim l'ambient ciclista serà excel·lent i em servirà per desfogar-me una mica. El que no es consola és perquè no vol!!!!
Molta sort a tots a Lleida i ja m'explicareu!!!!!!!!!!

dimecres, 19 de novembre de 2008

Es complica la meva participació el diumenge al CX de Lleida. El motiu? doncs sembla que els problemes mecànics que vaig patir a Sant Boi eren molt més importants del que en un principi semblaven. És bastant complicat que la màquina estigui preparada i llesta pel proper cap de setmana, així que resignació.

Aquesta setmana, com que no disposo de bici de cx, em dedico a sortir en carretera. És el que hi ha. He hagut de canviar els camins i el fang per l'asfalt. Això si, miro de triar bons llocs per sortir a entrenar. També existeixen paratges bonics i agradables quan un trepitja asfalt. I què millor que entrenar per un parc natural????

diumenge, 16 de novembre de 2008

Crònica del CX de Sant Boi

Com no era d'esperar menys el nostre company Ernesto ens ha preparat una cursa de CX esplèndida. Moltes gràcies per tot l'esforç que has fet per regalar-nos una jornada més de ciclocross. El dia ha començat amb sol i bona climatologia, massa pel meu gust. Aquesta setmana ja havia comentat que em trobava massa cansat, i així ha estat. Ja només pujar-me a sobre la bici per escalfar ja he notat que avui no seria el meu dia. No m'ha acompanyat ni la sort, ni les forces, ni la mecànica. Ja de sortida he tingut problemes mecànics per poder calar el peu. He sortit fatal. De fet, crec que ha estat la pitjor sortida que he fet mai. El peu no volia entrar, i d'estar a la primera filera de la graella, de cop m'he vist entrant al primer revolt entre la posició 18 a 20. El ciclisme és un esport dur, però el cx ho és molt més. És molt dur quan veus que portes 300m de cursa i que aquesta acaba de finalitzar per tu. És dur, però és la realitat. He intentat remontar llocs però avui el meu cos, simplement, no funcionava. No podia avaçar cap corredor, mes aviat el contrari, era superat per tothom amb una facilitat pasmosa. Aquesta ha estat la tònica durant la primera volta i mitja. A partir d'aquí sembla que el meu cos ha començat a reaccionar i he remuntat 5 o 6 llocs, però ja era tard, massa tard. Entre tot això el canvi anava saltat continuament. No hi havia manera de portar un sol pinyó sense que saltés. Els frens tampoc anàven fins del tot. En fi, que un dia per oblidar. Ara a pensar en la propera prova.

Per cert, vull felicitar a molts companys que avui han fet una cursa molt bona. Donar l'enhorabona al Miquel Gubianes, que tot i estar tocat per una forta caiguda quasi em passa. També a en Sergi Mingote que ha patit una caiguda quan estava rodant en posició de podi. A en Pep Tatché que sembla que ja ha trencat la seva ratxa negra. Igualment a l'Oscar Álvarez del meu equip pels ànims i perque ha fet una bona cursa tenint en compte que és la segona que disputa. I animar, com no, al meu company David Sánchez que ha vingut quasi sense dormir i que avui tampoc a tingut sort ja que ha punxat només sortir.

Avui el Bicis Esteve Cyclocross Team al complet a Sant Boi

divendres, 14 de novembre de 2008

Aquesta és la vista que hi havia ahir a la tarda des del cim de la Creu d'Aregall (537m). Es pot observar una bonica panoràmica de la muntanya de Montserrat. Al fons, si ens hi fixem, es poden veure el cims dels Pirineus ben blancs. Tot i que la Creu d'Aregall no està gaire alta, en dies ventosos com ahir, la visibilitat és excel·lent. Aquest va ser l'entrenament que vaig fer a la tarda. Uns 60km amb aquesta pujadeta que te 5 km. Durant els primers quilòmetres de la jornada les sensacions eren força dolentes, però a mida que anava acumulants minuts m'anava trovant millor. Ara, en quant acabi d'escriure aquest post, agafaré la bici de CX i la treuré una mica a pasejar. Aquesta setmana només he sortit dos dies. Això no potser, sobretot tenint en compte que he tingut tot el temps lliure del mon.

Per cert, ahir vaig conèixer a en David Sánchez (Jr) jejeje. Quin troç de nen!!!! És ben llarg, jo diria que ha sortit al pare jejeje. Si es així tenim un futur bon rodador i contrarrellotgista jejeje (encara que diguis que no, David)

Tal i com ja havia avançat aquest matí, he sortit a entrenar una miqueta de CX. No se perquè, però el cas és que fa dies que em trobo molt cansat. L'entrenament d'aquest matí ha estat suau. No he volgut carregar més. Jo tinc una dita que és "escolta el teu cos". I avui el cos em demanava descans. Així que he poquet a poquet i demà més. Espero estar descansat pel diumenge a Sant Boi i poder disfrutar de la carrera al 100%. Sinó, disfrutaré igual però a mig gas jejeje.

dimarts, 11 de novembre de 2008

Per fi avui he pogut tocar bici. Menuda ratxa que porto. De nou cinc dies més sense fer res. Entre la feina de nits i que no acabava de recuperar-me de l'horari, no he pogut sortir fins avui. Això si, he pogut entrenar be. Es nota el torn de nit. Les cames les tenia molt pesades. La veritat és que no m'he trobat gens de be. Suposo que durant la setmana m'aniré recuperant del cansament acumulat i pel cap de setmana estaré millor.
Jo he estat consultant els blogs de tota la penya i veig que a Sant Joan Despí la participació en màster30 va ser força bona. Fantàstic. Me n'alegro molt, perquè d'això es tracta, de que cada vegada s'animi més gent a venir a competir en la nostra modalitat. Sembla que aquest any la gent està descubrint que hi ha una nova manera de poder competir en bici també a l'hivern. En fi, que a veure si durant aquests dies puc tornar a agafar el ritme bo d'entrenament. Així que aquest cap de setmana ens veiem tots a Sant Boi, en el fantàstic i preciós circuit del Parc de Muntanyeta que el nostre amic Ernesto ens ha preparat amb molt esforç i més il·lusió.

divendres, 7 de novembre de 2008

Durant les dues darreres temporades hem estat dos el corredors de l'equip BICIS ESTEVE que han competit en ciclocross. Doncs bé, dintre de poques setmanes serem tres. L'Oscar Álvarez, de tant sentir-nos parlar tant a en David i a mi d'aquesta modalitat, s'ha animat a participar-hi també. Ja s'ha comprat una bici i el dimecres passat ja li vaig explicar les "tècniques bàsiques" per poder començar. Em va comentar que tenia moltes ganes de venir a la propera cursa, la de Sant Joan Despí. Jo aquest cap de setmana ho tinc molt difícil per anar. Aquesta setmana estic treballant de nits i el cap de setmana també. De fet podria anar-hi, però no es qüestió d'anar a competir sense dormir. Així que segurament no em veureu a la prova de Sant Joan Despí. És una pena perquè tinc moltes ganes, però diumenge no estaré en condicions. Així que haurem d'esperar com a mínim una setmana per veure al BICIS ESTEVE CYCLOCROSS TEAM en acció jejeje. Salutacions a tots i disfruteu diumenge!!!

diumenge, 2 de novembre de 2008

Crònica Cursa Ciclocross de Raïmat

6:20 del matí. Sona el despertador. A aquestes hores fa mandra, molta mandra aixecar-se. Amb els ulls encara mig tancats esmorzo. Fora plou. Poso el canal 24h i miro les noticies buscant la previsió del temps. Pronòstic: pluja. Ja amb el cotxe carregat, A2 i cap a Raïmat. De camí parlo amb en David Sánchez i anem plegats amb en Sergi Mingote. Durant el trajecte cau la de Deu. El netejavidres del cotxe no dona de sí. Arribem a Raïmat. El poble és petit però bonic. Para de ploure. Anem a la inscripció i trec el dorsal per tota la temporada, aquest any el 82. Començo a parlar i a saludar a gent que no veia fa temps com en Pep Tatché, l'Amat, l'Ernesto, en Pallàs, en Carnicer, etc...En David i jo agafem la bici i a explorar el circuit. Sembla que avui la Terra Ferma no ho serà pas. Estava tot tovet, tovet, tovet. El circuit m'agrada. Hi ha fang per parar un tren. És un circuit dissenyat pel Sergi Escobar, i amb molt bon criteri. Convina trams d'alfalt, camí, bosc i un troç molt espectacular entre les vinyes. Enhorabona al club organitzador. Ha costat una mica decidir a quina hora sortiriem i amb quina categoria compartiriem el circuit. Finalment a la tercera cursa i sortint darrera els èlits-sub23. Arriba l'hora. Tots a la graella. Es noten els nervis. Es dona la sortida i com no pot ser d'una altra manera tots esprintant. No surto malament i em col·loco sobre el 3-4 lloc, just darrera del David. Abans de finalitzar la primera volta, en David trenca el canvi. S'ha acabat la cursa per ell. Mala sort. Em consolido a la tercera plaça, darrera d'en Gustavo Dacosta i d'en Miquel Bort que van 2 punts per sobre de la resta. Darrera meu en Xavier Benito. En el fangar de la vinya li obria forat, però després ell me'l tornava a recuperar. Aquesta ha estat la tònica fins a meitat de cursa. A partir d'aquest moment he acusat el "parón" d'aquesta setmana i en Xavier m'ha anat marxant mica en mica. Finalment un quart lloc que em deixa molt content. Sincerament no m'esperava anar tant bé perquè aquesta setmana no he fet res cap dia. Felicitar a tots els participants que avui han pres la sortida, perquè s'havia de tenir valor. Només portar la màquina recta ja tenia molt de mèrit. Però especialment als components del pòdium màster30: Gustavo Dacosta, Miquel Bort i Xavier Benito.

Per finalitzar dir que avui ha estat un dia de ciclocross de veritat, de l'autèntic. Del que veus a la tele (quan algú s'enrecorda que existeix aquest esport i el posen). Aquesta és la meva tercera temporada en el CX i ha estat la carrera que més he disfrutat. Així és com ha de ser el CX. Amb pluja, fang, fred i amb circuits ben dissenyats!!!!

En David i jo. No ha tingut sort avui. Tanquil la setmana pròxima anirà millor



Aquí amb Sergi Mingote que també s'està enganxant perillosament al CX



No, no porto perneres. És el color natural de la Terra Ferma. Tot i que avui, no era ferma



Aquí amb l'Amat Artigues que estrenava bici. Torna al mon del CX amb moltes ganes


La màquina avui no frenava gaire. No entenc perquè. Algú m'ho pot explicar????



Crec que en acabar la cursa la Focus pessava un parell de quilos més que al sortir