dimarts, 30 de juny del 2009

Cap a les 24h

Aquest divendres es celebra a Barcelona la primera edició de les 24 hores ciclistes de Montjuïc. I allà estaré. Finalment hem format un petit equip entre alguns companys de feina i participarem en aquesta prova tan especial. La idea és simplement divertir-se, passar-ho be entre companys i gaudir d'una nova experiència que no te res a veure amb les curses ciclistes que disputem cada cap de setmana. No tenim cap altre objectiu que els anomenats anteriorment. Tot i que les verificacions s'obren a les 14:00 hores, la prova no s'iniciarà fins les 19:00 hores del divendres 3 de juliol per finalitzar 24 hores desprès, es a dir, a les 19:00 hores del dissabte 4 de juliol. Durant aquestes 24 hores els equips faran voltes a un circuit a la muntanya de Montjuïc. Circuit, tot sigui dit, bastant treca-cames. Es puja per la zona de l'Estadi Olímpic i es baixa per banda de la Font del Gat.
L'equip que, una vegada trascorregudes les 24 hores, hagi fet més voltes serà el guanyador. Hi ha diverses classificacions en funció del nombre d'integrants dels equips i per sexes. Serà una experiència divertida i novedosa, cosa poc freqüent quan un porta tants i tants anys en bici...

diumenge, 28 de juny del 2009

Crònica Volta a les Comarques de Tarragona

Donat que la Volta es feia en modalitat de Xallege i el meu estat de forma actual, vaig decidir participar en la primera i la tercera etapa.
1ª ETAPA (Tarragona-La Juncosa de Montmell 63 km)

Molta calor i carrera molt nerviosa ja de sortida. Ja en el km tres o quatre arrenco i veig que en David Sánchez està fent el mateix que jo. Telepatia. Agafo la seva roda i veig que a nosaltres s'ajunta en Jaume Morales i en Frederic Ivars. En aquell moment ja vaig veure que la escapa era bona. A rodar a mort. En Frederic anava com un tret. En pla em treia de punt i quasi no el podia ni seguir. Passat aquest mal moment es van anar afegint corredors al grup fins augmentar-ho fins a les 14 unitats. Ritme ràpid, molt ràpid. L'equip d'Elx JIMAR va aconseguir col·locar quatre ciclistes a l'escapada. A uns 20 de meta, Ivars arrenca i ens deixa. Cap de nosaltres el va poder seguir. Els seus companys li cobrien les esquenes en el nostre grup. Arribem al final d'etapa amb un marge molt ampli sobre el pilot. Disputem un complicat esprint en uns carrers estrets i perillosos. Finalment 9è de l'etapa. Males sensacions durant tota la tarda, molt patiment km darrera km, però content pel resultat.
3ª ETAPA (La Juncosa de Montmell - La Juncosa de Montmell 73 km)
De nou molta calor. Sortida amb terreny favorable i, al igual que el primer dia, l'escapada es fa de seguida. De nou els que iniciem la batalla en David Sánchez i un servidor. Primer, el grup format per quatre i després ja amb 11 unitats. Entre ells: Gironés, Medina, Aleix Miró, Salva, Benitez, Eladi, dos JIMAR i alguns corredors més. Bona entesa i relleus. A trams rodem fins als 50 km/h. En arribar a la segona Meta Volant del dia es trenca l'entesa i els homes del JIMAR es deixen caure per ser absorvits pel pilot i col·laborar amb el seu líder per anular l'escapada. En aquell moment portàvem 1'40''. Ens resistim a caure i passem als relleus, però tot ha estat inútil. Els homes del JIMAR ens neutralitzen a 9 km de meta. Fins a meta toca patir. Aguanto en el grup i ja cara a l'esprint final em deixo caure i arribo en el grup. De nou, s'ha intentat, però sense resultat.
Durant la segona jornada molts millors sensacions que el primer dia. Tot i així encara estic molt verd. Em falta ritme de competició que espero anar agafant mica en mica. De totes maneres estic molt content amb el resultat de la Volta, ja que els dos dies ha estat al davant, a les escapades i donant la cara. Tenint en compte els km que estic fent últimament i les poques hores de son que puc fer, no em puc queixar.

dijous, 25 de juny del 2009

Per fi de vacances!!! Després d'un dia de Sant Joan de bojos, on vaig tenir que entrar en un edifici en flames, assistir a un suïcidi a les vies tren i de diverses violències de gènere, entre d'altres coses, ja tinc les merescudes vacances. A veure si d'aquesta manera puc recuperar, amb permís de la Ivet, el ritme de bici que havia perdut aquestes darreres setmanes. De moment, demà primera etapa de la Volta a les comarques de Tarragona entre Tarragona i la Joncosa de Montmell de 63 km. La sortida serà a les 15:45 hores a la Rambla Nova i es passarà per Reus, El Morell, Vilallonga, El Rourell, Valls, El Vendrell, Rodonyà, El Mirador del Penedès i La Joncosa de Montmell. A la segona i tercera etapa no sé segur si assistiré. Jo prometo posar el despertador i, si soc capaç d'aixecarme al matí, aniré segur...

diumenge, 21 de juny del 2009

Crònica cursa La Pobla de Mafumet

Un resum ràpid seria: ràpid, molt ràpid. Així va ser aquesta edíció de la Cursa de Sant Joan que es va celebrar a La Pobla de Mafumet. Tot i que l'organització ens havia canviat el recorregut clàssic per endurir la prova i evitar un esprint, es va anar molt ràpid. Vaja, com totes les curses en les que prenem part juntament amb la categoria èlit. Sortida cap a quarts de cinc per recòrrer 100 km de prova. Primer dues voltes al circuit de 12 km habitual, per desprès fer un bucle pujant el Coll de la Batalla en dos ocasions (una per cada banda), i finalitzant, de nou, amb dues voltes més al circuit de 12 km. De sortida a mil per hora tot i el vent que bufava. Primers intents d'escapada des del principi de la prova. Al finalitzar la primer volta al circuit, en un dels resaltos, perdo un dels bidons d'aigua. Mala senyal, ja veig que tocarà patir per no deshidratar-me. Busco alguna escapada però no fructifiquen. Cap el km 18 de carrera, caiguda a la part dreta del pilot, just davant meu. L'esquivo de mirecle. Veig alguns corredors pel terra, un d'ells un dels germans De Miguel que és el que es porta la pitjor part: fractura de costella. A partir d'aqui a patir, a patir i a patir. En la primera ascensió a la Batalla em confio, i per no voler desgastar massa, em relaxo als últims metres i una mica més i ja no enllaço. Pel davant els homes forts. Jo em dedico a aguantar en el grup, sobretot en el tram de fort vent i de fals pla d'Alforja. Musculament em trobo be, però de cardio vaig fatal. Suposo que la manca de son em te molt fatigat. Fins i tot, en el segon descens de la Batalla vaig veure una font sota uns arbres que em van temptar a baixar-me, veure aigua fresca i "tumbarme a la Bartola", però no, ja només quedàven 30 km i s'havia d'acabar. Arribem a les dues últimes voltes al circuit amb tot el peix venut. El grup capdavanter porta més de 1:30. Així que ha finalitzar en les millors condicions. Finalment, arriben grupets fraccionats amb un total d'uns 15 corredors i, després, el gran grup. Cursa sense pena ni glòria en la que he patit molt, sobretot, crec jo, pel meu estat de cansament general, però que m'ha servit per fer un entrenament de molt bona qualitat i per agafar ritme de competició que falta em fa.
Aquí poso fotos del meu "cuenta" amb el registres: 100km en 2:30, a un promig de 41 km/h. El més escalofriant els 92 km/h de màxima que va marcar en tram més favorable del segón descens a la Batalla.

divendres, 19 de juny del 2009

Campionats d'Espanya de Ciclisme Màster

INFORMACIÓ extreta de la web de la REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE CICLISMO:

La segunda fase de los Campeonatos de carretera, en Asturias

Imprimir Enviar a un amigo RSS Volver

Crónica, 19/06/2009

A falta de la firma del acuerdo oficial, que tendrá lugar casi con seguridad la próxima semana, Asturias será el escenario de la segunda fase de los Campeonatos de España de carretera, que incluye las pruebas para juniors (línea y contrarreloj), seniors y masters 30, 40, 50 y 60, solamente de fondo, es decir un total de nueve títulos en juego.

Los Campeonatos están programados entre el 24 y el 26 de julio y las sedes serán Mieres y Pola de Lena.

dimecres, 17 de juny del 2009

Volta a les comarques de Tarragona

Els propers dies 26, 27 i 28 de juny, els nostres amics del Club Ciclista El Montmell ens han organitzat la primera edició de la Volta a les Comarques de Tarragona per la categoria Sènior i Màster 30. La volta consta de tres etapes i es realitza en la modalitat de Challenge, el que vol dir que es pot prendre part en totes les etapes optant a la classificació general o a etapes individuals sense optar a la general. Les etapes són les següents:
1ª ETAPA.- Tarragona-Juncosa de Montmell de 63 km
2ª ETAPA.- La Juncosa de Montmell - La Juncosa de Montmell de 96 km
3ª ETAPA.- La Juncosa de Montmell - La Juncosa de Montmell de 71 km
Per més informació i inscripcions contactar amb: jarroyo@gencat.cat
Des d'aquí felicitar al nostre company Joaquim Arroyo i a tota la gent i entitats que han col·laborat per fer realitat aquest projecte. Enhorabona!!!

diumenge, 14 de juny del 2009

Crònica del Campionat de Catalunya CRI

Calor i vent és la constant d'ahir a la tarda a Cervera, lloc on es disputava el Campionat de Catalunya Contrarrellotge per totes les categories masculines. En màster30-sènior la prova engegava cap a quarts de sis de la tarda. Vaig arribar amb temps, volia escalfar be abans de sortir ja que les sensacions durant la setmana no havien estat gaire bones. Dubtes amb la roda de davant fins pocs minuts de la sortida. Finalment vaig decidir per muntar una roda de perfil de 60 en lloc de la de tres pals. Davant meu sortia l'Albert Banyeres, un bon rodador i bona referència per mi. Dos minuts i quatre darrera meu, respectivament, prenien la sortida dos dels favorits per guanyar la prova, en David Sánchez i en Josep Gironés. Pujo a la rampa de sortida i em concentro. Davant meu 16 km d'asfalt en fals pla. Sortida. Enfilo la baixada del túnel amb tot ficat, arribo als 70 km/h. A partir d'aqui fins el km 4 aproximadament, amb tot ficat, 53x12 i a bon ritme. Del km 4 fins el punt de gir, el km 8, a lluitar contra el vent. No m'acabo de trobar be. Veig que vaig retallant mica en mica a l'Albert i doblo un corredor del Cecoc. De tornada a tope, amb ritme i pensant en la pujada final. Retallo més a l'Albert. Em planto als dos últims km. La primera part de la pujada acoplat i 53x16. La part del túnel fatal. Aqui vaig perdre bastant temps. Em vaig quedar sense aire i em costava respirar. Pujo pinyons fins el 19 i a mig túnel baixo de nou al 17 i sprint fins el final. La recta és fa agònica.Temps 22:37. En arribar intento recuperar i poso el crono a zero per veure que fan en David i en Giro. Quan arriba en David canten 25:22. I quan arriba en Giro, pels meus càlculs, li he guanyat per 4-5 segons. Quina alegria!!!!! però no!!! Parlo amb en David i em diu que ha guanyat ell. Els àrbitres s'havien equivocat i el millor temps era el d'ell. He fet segón per 12 segons. Sots Campió de Catalunya, bon resultat, però després d'haver assaborit el triumf per uns minuts sembla poc. En fi, felicitar de tot cor a en David Sánchez, s'ho mereix després d'haver fet una excel·lent crono i després d'haver fregat el pal tants anys enrera. David, enhorabona de tot cor.

Fent una mica d'autocrítica, crec que he acusat sobretot, a part del cansament per dormir tant malament i tant poc, els pocs dies de competició que porto aquest any. En els darrers dos mesos només he acumulat dos dies de competició i des d'aquest últim ja fa més d'un mes. Em falta molt de ritme que intentaré agafar proximament.


Foto amb el Campió de Catalunya 2009. La de pódium no va sortir be. És la que tinc.

dijous, 11 de juny del 2009

Fa dos dies que estic intentant sortir a "estirar cames" i és del tot impossible. No se que està passant últimament amb el temps, però cada dia es repeteix, un darrera l'altre, el vent. Per aquesta zona és normal que a partir del migdia s'aixequi una mica de vent, però tant? Comentant-ho amb gent d'aquí, ningú s'enrecorda de que altres anys per aquesta època fes aquestes ventades. Surts a entrenar i acabes realment fastiguejat de lluitar contra el vent. A més, no són ratxes, sinó que és continu i d'aquell vent que mai acabes de saber ben be de quina direcció està bufant. Sempre t'acaba matxacant agafis la direcció que agafis. Aquests darrers dos dies, a causa del cansament i la falta de son (com trobo a faltar dormir 7 hores seguides) he intentat sortir a estirar cames i és totalment inútil. Arribes a casa més cansat del que havies sortit. És com una missió impossible. No pots sortir a rodar sense més. Tornes a casa encara més tocat del que estaves. Demà crec que podré sortir pel matí, així que espero que el vent tingui el dia "perro" i trigui bastant en aixecar-se. A veure si em dona un dia de tregua...

dimarts, 9 de juny del 2009

ATENCIÓ: Han robat la bici del nostre amic Xavi Novell

Després de tants dies pedalant en solitari, avui ens hem aplegat una grupeta de cinc ciclistes. I com és nota el fet d'anar acompanyat!!! Degut al daltabaix d'horaris que porto darrerament, no hi havia manera de coincidir amb ningú per sortir a entrenar. De fet sortia quan trobava un forat en l'escàs temps lliure del que disposo, cosa que no ajuda a quedar amb ningú. Però avui ha estat diferent. El grup s'ha anat incrementant amb el pas dels quilòmetres fins ajuntar-nos cinc ciclistes. Bona gent i bona companyia que ha fet que em sortissin 105 km. Nomès hem pujat un port i bastant suau, tot sigui dit. Però si em de dir-ho tot, direm que hem pujat ràpid, bastant ràpid. Tarda molt ventosa, com cada dia, però que no ha impedit que el promig al final de l'entrenament fos de 32,8 km/h. Tant de bo pugués muntar grupetes com les d'avui més sovint...

ATENCIÓ: Han robat la bici del nostre amic Xavi Novell. És la de la foto.

F4:13 , rodes campagnolo scirocco , Garmin 605 , Selle Italia blanc , pedals Keo i molt de Carinyo
Si algú la veu o s'assabenta de que venen alguna bici d'aquestes característiques que contacti amb en Xavi o amb mi directament. Gracies a tots per la vostra col·laboració

dissabte, 6 de juny del 2009

Ha estat una setmana atípica, però tot i així m'he pogut escapar tres dies i sortir a entrenar. En aquests dies he pogut recòrrer 270 km, el que no està gens malament tenint en compte que només són tres dies. Surt a una mitja de 90 km diaris. El ritme que he portat ha estat bastant be ja que he finalitzat dos dels tres dies amb promitjos superiors als 32,5 km/h, tot i el vent i que els recorreguts no han estat plans. Amb els quilòmetres d'aquest matí ja sumo la quantitat de 7000 km aquest any, quasi mil més que el 2008 a aquestes alçades de temporada. Tot i això, acumulo molts pocs dies de competició aquest any, nomès 6. Avui m'he deixat caure per la zona de Sant Sadurní d'Anoia, lloc on es disputava el Campionat de Catalunya de Fèmines. Aquí penjo una foto de les corredores coronant el tram de pujada cap El Plà del Penedès. En primer lloc, la Sandra Santanyes trencant el grup.


dimarts, 2 de juny del 2009

Desprès de navegar tot el dia entre impressos de la Seguretat Social, llibres de familia, sol·licituds del Servei Català de Salut, etc, finalment aquesta tarda he pogut trobar un forat per sortir a entrenar. La veritat és que, tot i trobar-me molt cansat, em feia falta agafar la bici. He sortit amb ganes i amb la intenció de treure profit de les hores que tenia pel davant. I així ha estat. Noranta quilòmetres en poc menys de 2:45 h. El que vol dir que he rodat a un promig d'uns 32,5 km/h. No està gens malament tenint en compte que el recorregut, que només tenia un port suau, era totalment trenca-cames i amb el fort vent que m'ha acompanyat durant gaire be tot l'entrenament. Ara toca anar a dormir. Espero, també, treure bon profit d'aquestes hores, tot i que, serà molt més difícil...