dilluns, 30 de juny del 2008

Dues medalles al Europeu de P&B al sac!!!

Després de més de 12 hores de viatge i de 1200 km per carretera ja he arribat a casa. El balanç de l'Europolyb (Jocs Europeus de P&B) ha estat molt positiu, tant per mi, com pel meu equip. Amb només 5 corredors (Cherino, Toni, Francesc, Raul i un servidor) hem assolit 7 medalles (2 or, 3 plata i 2 bronze). Aquesta és la crònica de la nostra estància a terres gallegues.

Dilluns: Arribada cap al mig dia a Pontevedra. Bon dia i calor. El primer pas, localitzar el Centro de Congresos i passar el corresponent cheking per l'acreditació de les proves. Poc després ja estàvem tots a taula degustant el deliciós mejar gallec, que tot sigui dit, "bueno, bonito y barato". Amb l'empanada gallega que ens havíem fotut entre pit i esquena encara per digerir, vam deixar les maletes a l'hotel de San Xenxo i a rodar. Tots uniformats amb el maillot que el capo Joan Esteve ens va proporcionar, a banda d'altre material, per poder entrenar per allà (gràcies Joan per la teva col·laboració). 1 hora d'entreno pel terreny quebrat d'aquesta població. No hi havia ni un sol kilòmetre plà. Tot i sortir a "estirar cames", la cosa es va anar animant, i vam acabar els cinc que semblava una crono per equips. Dutxa, sopar i a dormir.
Dimarts. Mentre en Toni i en Francesc van anar a reconèixer el circuit de btt on competien l'endemà, en Xerino, en Raul i jo vam fer l'oportú amb el de la ruta. Només sortir de l'hotel se'ns va afegir un ciclista local d'uns 50-55 anys que ens va acompanyar amablement al circuit. El tiu ens va fer tots els repechons a plat gran mentre nosaltres tres alucinàvem amb el ritme que portava l'avi, vaja cames que calçava el col·lega. Circuit de 16km puja/baja continuu. Res de pla. A destacar una pujada dura al principi de la volta i una de 2 km llargs al final, a 4 km de meta. Després nou atracón de menjar i a descansar. En total casi 90 km.



Dimecres. Nova sortida pel matí d'en Xerino, Raul i jo que ens vam desplaçar fins a Pontecandelas, lloc on competien en BTT en Toni i en Francesc. Per arribar, més pujada, més pujada i més pujada. En Francesc va fer medalla de plata en categoria Open i en Toni medalla de xocolata (4rt) a només 10'' del tercer en categoria Sènior A, quina mala pata. Com la prova va acabar tard, vam decidir dinar a Casa Emilia. Brutal, sense comentaris. Aquell matí 60km. Per la tarda nova sessió d'entrenament per tornar a l'hotel, 40 km més. Vaig acabar el dia molt cansat.


Dijous. De matí excursió a Santiago de Compostela. Dia frescot i tapat a Santiago. En tornar, calor a San Xenxo i entreno suau. Recorregut espectacular en bici per la costa des de San Xenxo a la illa de La Toja. Vent de cara per anar i de cul per tornar. Mostra del vent que feia dir que en Francesc i en Toni em van portar més d'un kilòmetre en pla a 65 km/h, una mica més i em reventen. Aquell dia em trobava fatal de forma, molt cansat.

Divendres. No volia ni sortir en bici del cansament que portava, però en Xerino i en Francesc em van convèncer. Vaig montar les rodes de crono i a veure el recorregut de la CRI. En arribar vaig flipar. Un recorregut de 8 km completament pla (cosa extranya a Galicia) per l'autovia de Marín que anava bordejant "as rias baixas". Bones sensacions i a l'espectativa per l'endemà.

Dissabte. Festival de l'equip. Al matí prova CRI. Tots molt concentrats i ficats en carrera. Busquem un bon lloc per posar la furgo a l'ombra i a fer "rodillu" com animals. Comencem a veure els rivals. Bon nivell, molt bo. Faltaven pocs dels bons. Estàven els Valcárcel, Negrete, Polo, Castellano, Turégano, Alló, etc... Es a dir, guanyadors de voltes màster, líders de Copa España Màster, exprofressionals, etc. Em toca sortir dels últims, bona sort en el sorteig. En Cherino surt i marca el millor temps, és una excel·lent referència. Arriba l'hora. Em col·loco a la sortida i a tope. De seguida agafo bon ritme i bones sensacions. M'acoplo be. En el recorregut d'anada, amb una mica de vent a favor, rodo tota l'estona entre 52-55 km/h. Per tornar una mica menys, entre 40-48 segons el tram. Ja a l'últim km agafo als dos corredors que havien sortit davant meu. Temps 10:23 per completar els 8 km. Quasi a 47 km/h de mitjana. Tot i aixó em superen en Negrete, en Polo i en Cherino. Quart de la general i 3r de la categoria. Ja han caigut les dues primeres medalles, or per en Xerino i bronze per mi. Això no havia fet més que començar.A Casa Emilia a recarregar les bateries.
16:30 hores, més de 30 graus. Tot preparat per començar la prova en ruta. La sortida totes les categories juntes, però amb la salvetat que cadascuna d'elles fa un número diferent de voltes al circuit (gran master 2, master A i B 3, senior A i B 4 i Open 5). Sortida i carrera boja. Molt de control entre els favorits. Males sensacions i molt cansat de nou. Noto que no serà el meu dia. En Toni i jo ens fiquem en alguna escapada, però sense resultat. Ja a la segona volta en Xerinu arrenca amb força i marxa tot sol. En Toni, en Raul i jo controlem darrera. El portugués es comença a posar i nerviós i marca un ritme molt alta a pujada, però no pot amb ell. En Cherino guanya de Màster A. En aquest moment queda una volta més pels Sènior A i B i dues pels Open. És el meu torn. A la pujada llarga en Valcárcel i en Negrete tensen de valent però no es trenca. Començo a pensar que la darrera volta tensaran més encara i em deixaran, així que me la jugo i al coronar arrenco i marxo sol. Pel davant va un Sènior A i en Castellano. El tinc a la vista, tota la estona a 15-20'' meu. Persecució de 20km darrera d'ell però no el vaig puguer agafar. Or per ell i plata per mi. A l'esprint guanya en Polo i en Toni entre 5è i per tant segón Sènior A. Ja només queden els Open. M'espero a la meta per veure que fan en Francesc i en Raul. Arriben dos corredors sols i poc després en Francesc que fa tercer, una altra medalla. En Raul, amb una força increible fa quart i es queda amb la medalla de xocolata. Quina bona carrera que em fet. Ha sortit tot perfecte. Amb 5 corredors hem aconseguit en ruta 4 medalles i un quart lloc, és fantàstic.

A la nit tots de farra i a celebrar-ho al port de San Xenxo, ens hem guanyat un homenatge...

Diumenge: Amb poques hores de son i el cansament del dia anterior carreguem la furgo i carretera i manta. 13 hores d'infern d'asfalt i d'acudits del Manolo pel davant. Arribem a casa just quan Espanya marca el gol de l'Eurocopa. L'endemà a currar, però queden els bons moments que hem passat i les medalles aconseguides.

diumenge, 22 de juny del 2008

En marxa cap l'EUROPOLYB 2008

Aquesta nit marxem cap a Pontevedra, ciutat on aquest any es celebra la segona edició del EUROPOLYB (Jocs Europeus per Policies i Bombers). Les proves en sí les tinc el dissabte 28 de juny. La crono pel matí i la ruta per la tarda. Respecte a la prova contrarrellotge es realitza sobre un traçat de 7 km bastant plà dins la mateixa ciutat de Pontevedra. Pel que fa a la ruta, es tracta d'un circuit per les rodalies de Pontevedra amb un petit repechó que s'ha de cubrir en diversos girs segons la categoria en la que prenguis part. Totes les dades de les proves, rutómetres, altimetries i demés estan disponibles a la web de l'organització http://www.europolyb.net/

O sigui, que no se si durant aquests dies podré anar actualitzant el blog. Si existeix alguna zona amb wifi ho faré.

dissabte, 21 de juny del 2008

Cursa La Pobla de Mafumet

Clàssic circuit el de La Pobla en el qual es donen 10 voltes per completar aproximadament 115 km de recorregut bastant plans. Avui la calor apretava de valent, es superaven els 30ºC. A les 16:30 es donava la sortida amb una participació d'uns 60-70 corredors entre categories èlit, sub23, sènior i Màster30. Destacar la presència del líder de la competició i corredor olímpic Sergi Escobar. Al poc de donar-se la sortida ja es va formar un petit grup capdevanter que va agafar una bona distància. Ja en la segona volta "intueixo" que es prepara una gorda i escalo possicions fins al capdavant del pilot. De sobte en Sergi Escobar obre gas a fons en un tram plà en el que entrava força vent i talla el grup. Pateixo al 100% per no perdre roda i quasi em tallo jo també. Miro enrera i veig que només quedem 8-10 corredors. Penso "aquesta és la bona" però en Sergi para i ningú dona continuitat. Em recupero, quasi no podia ni respirar. En aquell moment, alguns corredors que venien darrera arrencan i formen un segón grup que marxa. Ja està, se m'ha escapat el tren. El meu grup s'entrega durant 3 voltes, rodant a un ritme irrisori. En Sergi Escobar s'avorreix i es despenja del pilot. El grup de davant es situa a falta de 3 voltes a més de 3 minuts de distància. En aquest moment apareix el dorsal 25 del Vallas i es marca dues voltes a fort ritme tot sol. Ja a la última volta apareix de nou en Sergi Escobar del no res i ajuda a tirar. Al final no hem agafat al grup de davant per pocs segons. De com ha anat la carrera pel davant no se res, avui ha tocat veure-la des de la grupeta. La veritat, es que he estat molt despistat durant tota la prova, no estava gens centrat ni ficat en carrera. Tenia el cap en altres coses més importants. En fi, bon entrenament tot i haver rodat quasi a 6 km/h de promig menys que l'any passat. Ara toca pensar en el Campionat d'Europa de P&B que es celebrarà el proper cap de setmana a Pontevedra.

dimecres, 18 de juny del 2008

No m'ho puc ni creure!!!! Al final ahir vaig sortir a rodar una mica, pocs quilòmetres i poca intensitat, però cap molèstia. Avui he provat de fer més estona i amb una mica més de xispa. M'he creuat amb l'Albertillo (Vallas Esport) i dos èlits més. Hem fet uns quilòmetres plegats i amb un parell de ports. De nou cap problema. Tot plegat és molt estrany. Un dia no puc ni tornar a casa i a l'altre, ni restes del dolor. No ho entenc, però estic content...que duri!!!

dimarts, 17 de juny del 2008

Una de calç i una de sorra

Quin gran Campionat d'Europa de Marathon BTT que ha fet l'Isra (Massi) defensant el colors de la selecció espanyola a Alemanya. Va sortir sobre el lloc 30-35 de la parrilla inicial per acabar en una meritòria 9ª possició. Segons m'ha explicat, ja de sortida hi havia una forta pujada, part de la qual s'havia de fer a peu degut a la gran quantitat de fang que hi havia. En aquest punt ja es va fer una selecció d'uns 15 corredors. Aquest grup, amb el pas dels quilòmetres, es va anar trencant en formacions de 3-5 ciclistes. Sembla ser que en tram final de la prova va acusar una mica l'esforç i va cedir alguna possició, però de totes maneres una 9è lloc és un resultat molt bo. Felicitats Isra, ets un crack!!! Ara, a per el mundial...
Pel que a mi respecta, ahir dia fatídic. Ha tornat el dolor al genoll, però és un dolor molt estrany, perquè el localitzo en una part diferent, més baixa, i és una d'una altra mena. No és la mateixa sensació que la tendinitis, sinó que és un dolor diferent, més agud. És com si tingués l'articulació pinçada. Ahi vaig haver de trucar perque em vinguèssin a buscar perquè no podia ni tornar a casa. Avui descansaré i a veure que passa demà. Una pena, perque em començava a trovar mooooolt be de forma.

diumenge, 15 de juny del 2008


Més quilòmetres. Avui 122 per les comarques del Baix Llobregat, Penedès i Anoia. Una pujada llarga però no gaire dura i la resta trencacames. El cel una mica tapat, però com a mínim, no ha plogut. Quant portava 20 km m'he trobat a l'Isma Cortés (Pinturas Grimaldo) que ja comença a tocar bici i a entrenar una mica. L'Isma va guanyar l'any passat la carrera de Sants en aquell típic circuit pel carrer Sants de Barcelona. M'ha acompanyat una bona estona i després he continuat sol. Bon entrenament entre les vinyes del Penedés i els arbres de l'Anoia. 4 hores en ruta sobre la bici que espero que serveixin per agafar fondo de cara a les properes curses.


dissabte, 14 de juny del 2008

Sobre el Campionat d'Espanya

La web www.ciclomaster.es publica aquesta informació. Per ampliar dades podeu clicar directament l'enllaç anterior:


Los Campeonatos de España de Ciclismo en Categorías Sénior, Máster 30, Máster 40, Máster 50 y Máster 60 se disputarán en la Ciudad de Murcia los días 12 y 13 de Julio.
El circuito escogido (de 16,1 Kms) tiene un gran atractivo para público y corredores con su paso por El Valle Perdido y el Santuario de la Virgen de la Fuensanta (patrona de la Ciudad de Murcia).Desde la salida (Avda. Pío Baroja, junto a la Piscina Municipal Infante D.Juan Manuel) los corredores recorrerán algo más de 1 km neutralizado hasta llegar al Kilómetro Cero, punto inicial del circuito y que recorreran 3, 5 ó 7 veces según la categoría, para en la última vuelta abandonar dicho circuito y recorrer la Ronda Sur, la Avda. Vicente Aleixandre, la Avda. San Juan de la Cruz y la Avda. Pío Baroja en busca de la Meta.

Horarios:
Sábado,12 de Julio:Master 50 y 60: 09:00 horas, 3 vueltas al circuito, 50,3 kilómetrosSenior: 11:00 horas, 7 vueltas al circuito, 114,7 kilómetros
Domingo,13 de Julio:
Master 40: 08:45 horas, 5 vueltas al circuito, 82,5 kilómterosMaster 30: 11:30 horas, 7 vueltas al circuito, 114,7 kilómetros



dijous, 12 de juny del 2008

100 km més al sac!!!

100 km més al sac. Ja m'estic posant les piles amb els entrenament a veure si agafo una mica de bona forma que ja va tocant. Avui ha tocat sortir amb en Marc i amb Santi Montaña. M'he trobat força be durant les 3 hores i 15 minuts de durada. Recorregut trencacames una mica endurit pel fort vent que ha fet. Per la resta, poca cosa més a explicar. Ja arribant a casa he punxat a la roda de darrera. Cuberta per llençar. Era d'esperar perque estava molt cremada de tant "rodillu". Demà més...

dimecres, 11 de juny del 2008

Matí quasi d'estiu, dia blau i caloreta. Bona grupeta. A les 10 en punt sortim els 5, l'Isra, Marc, Blai, Jose i un servidor. Més tard se'ns va afegir l'Albertillo. He fet mig entrenament amb ells. Semblava una carrera. Durant la primera hora i vint minuts el promig era de 36 km/h, ritme quasi de competició. Després ja no tenia més temps i he hagut de girar cua cap a casa. Al fina 95 km completament plans i a un promig final de 34,5 km/h, que no està gens malament tenin en compte que he fet els últims 45 km tot sol. Sembla que començo a trobar-me bastant be, ara que no hi ha carreres jejeje.

Felicitar al Isra Núñez que diumenge passat es va impossar, tot i acabar amb el quadre de la seva Massi trencat, a l'Open d'Espanya BTT que es va celebrar a Villafranca (Còrdova). Aquesta setmana defensarà els colors de la selecció Espanyola al Campionat d'Europa de BTT de Marathon. Molta sort champion!!!!



dilluns, 9 de juny del 2008

Classificació Campionat de Catalunya

Aquí es pot observar la duressa del recorregut. Només 26 corredors van acabar la cursa.

Classificació : CAMPIONAT DE CATALUNYA DE FONS - SENIORS-M.30

Data : 07/06/08 Distància : 97 Kms - Promig : 36,97 Kms/h

Clas Dor.Nom Categ. Equip Temps Diferencia ------------------------------------------------------------------------------------------------
1 261 MORALES,Jaume MA-30 BIGMAT PRAT 02:37:26
2 263 MOLINA,Santiago MA-30 BIGMAT PRAT 02:41:40 4:14 min.
3 375 SANCHIS,Salvador MA-30 CD UNIVERSID 02:41:40 4:14 min.
4 252 GONZALEZ,Magín MA-30 BICIS ESTEVE 02:41:40 4:14 min.
5 273 RUBIO,Joanatan SENIO CECOC 02:41:53 4:27 min.
6 331 RIART,Gerard MA-30 A.C. ANDORRANA 02:43:04 5:38 min.
7 259 GIRONES,Josep MA-30 BICIS ESTEVE 02:43:11 5:45 min.
8 315 BAÑERES,Albert SENIO RENAULT 02:43:19 5:53 min.
9 374 BENITO,Xavier MA-30 SUPERMERCATS 02:44:12 6:46 min.
10 333 FERNANDEZ,David MA-30 A.C. ANDORRANA 02:47:06 9:40 min.
11 332 ALBOS,David CSPOR A.C. ANDORRANA 02:47:10 9:44 min.
12 295 FERNANDEZ,Pere MA-30 BICIS ESTEVE 02:47:13 9:47 min.
13 255 LARA,Carlos MA-30 BICIS ESTEVE 02:47:13 9:47 min.
14 254 SANCHEZ,David SENIO BICIS ESTEVE 02:47:13 9:47 min.
15 351 CRUZ,Antonio MA-30 BIGMAT PRAT 02:47:13 9:47 min.
16 272 TIRADO,Antonio MA-30 CECOC 02:47:13 9:47 min.
17 335 SANCHEZ,Eladi MA-30 SPRINT CLUB ANDOR 02:47:13 9:47 min.
18 306 CASTAÑO,Guillermo MA-30 BOMBERS ACD 02:47:13 9:47 min.
19 327 PATIÑO,Josep SENIO A.COM9 02:47:13 9:47 min.
20 358 PACIOS,Toni MA-30 BICISPRINT-TORR 02:47:13 9:47 min.
21 363 MIRO,Aleix MA-30 REALE - ARA LLE 02:47:33 10:07 min.
22 271 BENITEZ,José Maria SENIO CECOC 02:49:29 12:03 min.
23 368 ALZAMORA,Josep M. MA-30 REALE - ARA LLE 02:49:29 12:03 min.
24 265 PAREJO,José MA-30 BIGMAT PRAT 02:50:51 13:25 min.
25 371 GIL,Antonio MA-30 UC VINAROS 02:51:05 13:39 min.
26 329 SETO,PEDRO CECILI MA-30 REALE - ARA LLE 02:51:34 14:08 min.

Corredors classificats : 26

diumenge, 8 de juny del 2008

Campionat de Catalunya Ruta

Deu ni do quin circuit més dur. Amb un port de 8 km que s'havia de pujar dos cops, però el pitjor no era aquest, sino la sèrie de constants repechons que hi havia després. Per la meva part, donat el meu actual estat de forma, he fet un plantejament de carrera conservador. Com ja era d'esperar, de sortida, la màquina Morales s'ha posat a marcar ritme al primer port, i no l'he tornat a veure fins que la carrera ha finalitzat. En el pilot els atacs eren constants i la gent anava marxant mica en mica. Grupets que agafàven uns metres i marxaven progressivament. Gent que anava explotant i eren recollits pel pilot...Aquesta constant ha fet que hi hagués un moment de carrera que no savia exactament en quina possició rodava. He pujat el port els dos cops amb bastant comoditat, però a partir del km 60 aproximadament han començat a aparèixer els calambres. Així que com la carrera ja estava feta, m'he dedicat a rodar i arribar a meta. Així que nómés felicitar a tots aquells que ha pujat el pòdium i en especial als dos nous Campions de Catalunya, en Jaume Morales (Big Mat-Lucta) i en Jony Rubio (Cecoc). Enhorabona campions.
Em queda molta feina per fer. He de començar a allargar i endurir els entrenaments perquè noto que em falta molt. Així que ara que el dolor de genoll ha passat a la història, ens posarem al cas.

dijous, 5 de juny del 2008


Entrenar amb gent és molt millor que fer-ho tot sol, i si és en bona companyia millor encara. Ahir vaig quedar amb el meu amic Israel Núñez (Massi) per fer una sortida de 3 hores. En sortir ens vam trobar amb en Jose (Cecoc) i ens va acompanyar una estona. Les 3 horetes van donar per fer 94 km, cosa que les meves cames agraeixen perquè em falta molt de fons. Vaig arribar a casa bastant justet de forces i amb la sensació que havia fet 200km i no 94. Poc a poc aniré agafant el ritme i la forma física idònia per competir amb garanties i no per anar a "salvar els mobles" com he fet aquests últims 2 mesos. La pena és que quan agafi ritme hi haurà "parón" i no ho podré aprofitar jejeje. De moment a entrenar i a oblidar-me del genoll...

dimarts, 3 de juny del 2008

Aquest matí he tingut sort, no ha plogut. Estava el dia una mica variable, però ha aguantat fins arribar a casa. Dues horetes d'entrenament per fer 60 km amb la bonica pujada a Montserrat. Puff, aquest port seeeempre em fa patir, em costa de fer-ho. No tenia clar si pujar o no perquè des d'abaix es veia el cim bastant tapadot, però al final m'he decidit a pujar. Encara arrosego cansament del cap de setmana, així que igual la resta de dies que queden aixeco una mica el peu, que dissabte hem d'arribar frescos.
Avui he fet la darrera sessió de rehabilitació, per fi. Ja tenia ganes de dexar-ho, així podré aprofitar més el temps per entrenar que falta em fa. A veure si així puc passar de les dues hores sobre la bici.

dilluns, 2 de juny del 2008

Penúltim dia de rehabilitació, quines ganes d'acabar. Com a mínim em permetrà entrenar una mica millor, perque ara perdo casi mig matí només en això. Avui m'ha donat temps de fer 55km. He rodat a 32 km/h de promig, cosa que no està gens malament si pensem que encara estic tocat de l'esforç de dissabte, puff menuda pallissa. A part del cansament físic, cap molèstia al genoll. Ara ja porto uns quants dies be. Avui era una mica la "prova de foc", volia veure com responia després de la maxacada de Sant Joan Les Fonts. I la veritat és que molt be. No he notat cap resentiment ni res de dolor. Espero que ja es tanqui el capítol i me n'oblidi definitivament del tema que ha durat 2 mesos. Estaré veient la llum al final del llarg túnel???

M'ha quedat una mica massa místic, no? jejejeje

diumenge, 1 de juny del 2008

CARRERA DE SANT JOAN LES FONTS

Abans d'anar ja m'havien dit que era un recorregut exigent. En arribar es va confirmar. Quan vaig veure el perfil de la carrera vaig pensar: nen, avui arribaras a 20', així que prent-ho com un entrenament de qualitat i ja està. I amb aquesta idea vaig sortir. La tarda estava tapada però el cel ens va respectar i no va deixar anar cap gota d'aigua. Sortida neutralitzada en direcció Castellfollit i el primer en provar-ho en David Sánchez (Esteve). Poc després va ser la fiera Morales qui va començar a marcar un fort ritme al primer port, de sortida. Com que tenia pensat fer un "bon entrenament" vaig decidir aguantar el ritme tot el que pogués, encara que em buidés totalment. I així va ser. Quan vaig mirar enrera només quedàvem 8 corredors (Morales, Vergés, Adolf, Gironés, Patiño, Jonathan, un politècnica Valencia i jo). Poc abans de coronar en Jony i jo ens vam despenjar, però a la baixada vam tornar a entrar amb el grup. Arribem al port dur (9-10% sostingut tota l'estona) i penso: "aquí si que et deixaran así que...", a la primera rampa arrenco amb la intenció de marcar un ritme. En pocs metres em passa el grupet amb en Morales com un avió al seu capdavant. M'enganxo però el grup em va marxant progressivament. En pocs metres més veig que es dinamita tot i que tots es van disgregant. Es forma un trio davanter amb en Morales, Vergés i Patiño i un segón amb en Giro, Adolf i Politècnica de València. Pel darrera en Jony i jo a 200 m d'ell. Em passo tota la pujada a 200-300 d'ell i esperant que algún grup m'enganxi pel darrera per fer la resta de la pujarda. Aquest grupet no arriba i corono tot sol. Al planer, abans del descens, ens ajuntem en Jony i jo. Un bon grapat de km els dos junts. Ja al tercer port se'ns afegeix en Santi Molina (Big Mat-Lucta). En Jony comença a tivar i ens deixa pujant. Començo a tenir rampes a les cames. Prou feines tinc per seguir a en Santi. Ens passa la furgoneta del capo Joan Esteve i ens oferix aigua. Ja casi a dalt tornem a enllaçar amb en Jony i tots tres cap a baix. Començo a pensar que ja no ens agafarà el grup. Fent el descencens de Capsacosta ens afaga l'Albert que baixava com una moto de carreres. Fins i tot, ens deixa i marxa pel davant amb en Jony. En Santi Molina i jo ens em d'emplear a fons per tornar a conectar amb ells. Fins a meta els 4 junts i fent bons relleus. Em recupero una mica de les rampes. Ja a l'arribada entren l'Albert i Santi davant meu, i en Jony l'últim del grupet. Finalment 9è de carrera, si m'ho arriben a dir abans de sortir no m'ho crec. Molt, molt, molt satisfet amb el resultat. L'ordre d'arribada va ser el que es va formar al port dur: el trio Morales, Patiño i Vergés (que es va imposar al sprint) i el trio format per Adolf, el del Politècnica i en Giro per aquest ordre. Enhorabona de nou a en Vergés que signa una altra victòria aquesta temporada.
El millor de tot és que cap dolor al genoll, cap molèstia, de fet ni m'he enrecordat de la tendinitis. L'únic problema és que he patit rampes des del km 50 aproximadament. Suposo que és normal degut al poc entremament que porto a les cames. Amb el temps, si el genoll m'ho permet, aniré agafant ritme de competició i d'entrenament.
La pròxima setmana nova carrera a Sant Jaume del Domenys. No tinc ni idea de com és, però bueno, no pot ser pitjor que aquesta.