Cursa del Papiol

Segona cursa de la temporada per mi. Després de la meva inaguració a la categoria VE40 a la cursa de Barcelona, era el torn del Papiol. Arribava amb la incògnita de si seria capaç d'aguantar bé una cursa de 65 km després d'acabar el trofeu inaguració de 45 km mig enrampat i muscularment bastant tocat. Com ja sabeu el temps que disposo entre setmana per entrenar oscilar entre 1:15 i 1:30 hores (i no cada dia), per tant, suposava que se'm faria llarga. Al principi m'ho he pres amb calma. He volgut guardar forces per intentar arribar al final "dignament" i he volgut ser caut. Aquest fet ha comportat que l'escapada bona del dia la veiés de lluny ja que s'ha fet bastant d'hora. Conforme passaven les voltes m'anava trobant millor de sensacions i, a partir de mitja cursa i davant la comoditat amb la que rodava, he optat per intentar-ho. La veritat és que per arrancar encara tinc força però per aguantar-ho després és una altre història. De cara a meta m'he col·locat bastant bé i he pogut entrar entre el 6è o 7è del grup, cosa que vol dir que m'he pogut classificar entre els llocs 11è o 12è aproximadament. 

La lectura de la cursa que faig és molt positiva per mi. Aquesta setmana només havia pogut fer 165 km i pensava que el meu fondo s'acabaria a l'hora de cursa ja que és la distància que faig en entrenament. No han aparegut les maleïdes "rampes" i això ja és molt positiu. Espero que si puc mantenir continuïtat de dies de competició ja tindré molt guanyat.

3 de 7

Amb els 39 km d'avui he pogut completar la tercera jornada d'aquesta setmana, per tant ja porto 3 de 5 dels 7 possibles dies. De nou una altra jornada d'hora i 10 minuts. No hi ha més. Això sí, intento fer els quilòmetres a bon ritme. Avui ha sortir un promig de 32,3 km/h, no està gens malament. Recorregut bastant pla, amb només 350 m de desnivell, i poc vent. 

Demà suposo que sortiré una mica més, sobre hora i mitja, a ritme suau i diumenge al Papiol a veure com responen les cames!!!

Ja no aconseguiré el 7 de 7

Com ja era d'esperar avui ha estat impossible sortir a causa de la intensa pluja que ha caigut durant tot el dia. De totes maneres, tot i que hagués fet una jornada de festa, s'he m'havia complicat el dia i era impossible sortir una hora.

Foto extreta del blog d'Amatstrong

En un altre ordre de coses, diumenge tenim la tercera cursa de la Xallenge de la categoria veterans. La meva intenció es participar-hi aprofitant que queda bastant aprop de casa. A més, em fa gràcia poder veure els antics companys de categoria. De totes maneres també ho deixaré a criteri de la climatologia.

2 de 7

Objectiu d'avui parcialment assolit. Per una banda he pogut sortir, però per una altra no he pogut arribar a complimetar l'hora i mitja que m'he plantejat fer a diari. M'he hagut de conformar amb una hora i cinc minuts. Això sí, com ahir, ha estat, una lluita constant contra el vent. Aquest període de temps ha donat per fer 33 km, en un perfil bastant pla.

Demà, amb la previsió metereològica que hi ha pinta bastant malament. Ja veurem!!!

1 de 7

Aquesta setmana ho tinc bastant bé, dintre les meves possibilitats, per poder sortir cada dia. La idea és poder sortir l'hora i mitja de rigor que estic fent darrerament. De moment avui he pogut complir amb l'objectiu. Per aprofitar més el temps he decidit treure la cabra a passejar. Deu ni do com costa adaptar-se de nou a la posició després de tants mesos sense pujar-m'hi. Ha estat una hora i vint minuts de lluita contra el vent. No hi havia forma d'amagar-se d'ell i ha tocat plantar-li cara. Al final 47 km en una hora i vint, el que ve a rondar els 35 km/h de promig.

Objectiu asolit per avui, de moment porto 1 de 7. Ja veurem finalment quan acabi la setmana si puc arribar als 7 de 7. Difícil ja que sempre hi ha algun imprevist que acaba trencant la ratxa.

Després d'un inici de setmana fràncament dolent, al final l'he pogut arreglar una mica. No va ser fins dijous que vaig poder tocar bici. Una tímida sortida de 45 km va ser tot el que vaig poder fer durant els dies laborables de la setmana. Això sí, amb força intensitat durant l'hora i vint minuts que vaig fer.

Tal i com estava percal i donada la llunyania de la cursa d'aquesta setmana, a Figueres, he preferit utilitzar el cap de setmana per acumular uns quants quilòmetres més. Tant dissabte com diumenge vaig sortir en companyia del meu amic JM Borrás. El primer vaig fer 85 km a poc més de 30 km/h de promig amb un acumulat positiu de 950 m. Una bona sortida amb ensurt inclós. Ja pràcticament al final de la jornada un conductor (per anomenar-lo d'alguna manera) ens va avançar de manera premeditada a menys de 4 dits de separació del manillar del JM. No vam acabar al terra per pur miracle ja que tots dos vam acabar tocant-nos. No entenc com algú pot fer això!!! Avui hem tornat a posar el despertador ben d'hora i han caigut 3 hores més. Els darrers 8 km fins a casa han estat un infern degut al fort vent que bufava.

En definitiva, he pogut acumular 220 km aquesta setmana. La propera ja veurem com va...

Collita d'aquesta setmana

Amb la sortida d'aquest matí poso punt i final a aquesta setmana. Com ja havia dit he buscat fòrmules per poder sortir cada dia encara que sigui poc. La veritat és que molt sacrificat treure temps d'on no n'hi ha. De vegades comporta haver de matinar molt o, fins i tot, quedar-se sense dinar. Però la qüestió és, tal i com diu la dita, que "el voler es poder". Jo m'ho he aplicat textualment.

En definitiva, aquesta setmana he pogut sortir quatre dies: tres d'una hora i quart (a uns 40 km per jornada) i avui tres hores (93 km al sac). Per tant ha pogut acumular uns 210 km i a bon ritme. Els tres primers en solitari i avui acompanyat del meu amic Borrás.

Ara ja només toca esperar a la propera setmana a veure si puc tornar a fer-ho!!!

El mateix d'ahir però més ràpid

Tal i com tenia previst, aquesta tarda he tornat a fer el mateix recorregut que en el dia d'ahir. Calcat. Com que vaig tant just de temps no em puc arriscar a calcular malament la volta i arribar tard. La única diferència amb la sortida d'ahir és que la intensitat del vent havia minvat bastant respece a ahir. Aquest fet m'ha permés fer el recorregut amb menys temps que ahir, sobre 1:10' i, conseqüentment, amb una velocitat mitja més elevada, de 32,8 km/h. Pocs quilòmetres però amb intensitat. Espero que tot aquest esforç serveixi d'alguna cosa...

Per cert, de la cursa de diumenge passat podeu trobar una bona crònica i un reportatge fotogràfic al blog del Club Ciclista Provençalenc.

Una hora i quart

Avui sí. Poc però molt més que res. Aquesta setmana m'ho he gestionat per poder sortir entre una hora i quart i una hora i mitja diàriament fins el proper cap de setmana. Sé sobradament que és molt poc però, desgraciadament, no hi ha temps per més. De totes maneres ja és més que el que estava fent aquestes darreres setmanes, que era no res. En aquesta hora i quart només m'ha donat temps a cobrir 40 km, el que s'aproxima a 31,5 km/h de promig. Això sí, en un recorregut totalment pla on només he acumulat 330 m de desnivell però on el fort vent no parava de molestar. Demà, si no hi ha imprevistos, una nova sessió de 1h15'.

Primera cursa de l'any

Avui ha estat el meu estreno a la categoria VE40 gràcies a que dos bons amics em van convèncer per anar-hi. Jo no tenia ni la més mínima intenció de fer-ho ja que de dilluns a divendres no puc tocar bici i només porto acumulats 2000 km des del dia 1 de desembre (3 mesos). Davant la facilitat del circuit d'avui i amb les ganes que tenia d'anar-hi, finalment, m'he decidit per participar a veure com anava. 

El resultat ha estat bastant bó per tal com estic de forma, el 16è de la general. Anem a pams. La meva primera sorpresa ha estat la quantitat de corredors que hi havia. Hem començat la cursa 117 ciclistes. Feia molt de temps que no m'hi ficava en un circuit amb tanta gent! La sorpresa negativa, els 45€ que he hagut de pagar entre inscripció, dorsals i chip (gràcies Borrás sènior pel prèstec). Moltes cares desconegudes per mi però també reencontre amb alguns vells companys de quan èrem MA30.

El ritme de sortida ha estat bastant assequible. Ràpidament m'he col·locat a les places capdavanteres -lloc on rodo més a gust- i ha veure-les venir. He trobat ritme des de l'inici i he rodat tota la cursa sorprenentment còmode. Fins i tot m'he permés la llicència d'intentar entrar en algun tall. M'he liat una mica quan hem començat a doblar grups. Suposo que amb tanta gent és bastant normal. Amb els MA30 no passava perquè no sortiem tants corredors per cursa. De cara a l'esprint final, he pogut salvar una caiguda que hi ha hagut i m'he deixat portar pel gruix del pilot perquè em faltava força per disputar un esprint tant llarg.

Molt satisfet amb com he anat donades les circumstàncies i, sobretot, molt més motivat i animat que darrerament. Aquí penjo l'enllaç amb la classificació. Per cert, impressionant la fèmina que ha fet segona absoluta i més tenint en compte que també ha participat en la cursa anterior a la nostra on ha fet la 10ª de la general amb èlits i tot. IMPRESSIONANT!!!!

Aquest és el dorsal per aquesta temporada!!!

 

Campionat d'Espanya de Policies i Bombers 2012

Els dies 4 i 5 de maig es durà a terme una nova edició del Campionat d'Espanya de Policies i Bombers, la novena. Enguany hi ha canvi d'ubicació de les dues proves que conformen el campionat. Aquest 2012 es deixen les terres tarragonines per traslladar-se a la costa nord de la provincia de Barcelona, concretament a la població de Pineda de Mar (Maresme). Es donarà inici al campionat amb la CRI sobre un traçat totalment pla de 10.5 km al mateix passeig marítim. L'endemà serà el torn de la prova en ruta que es disputarà sobre un recorregut d'una mica més de 80 km amb la pujada al Mas Gabana com a dificultat més destacable. Us penjo l'enllaç on podeu consultar tota la informació.

M'han trencat els esquemes

En el darrer post ja havia avançat que estava buscant fòrmules per poder sortir en bici entre setmana encara que fos una hora i mitja. Doncs bé, havia trobat una forma per poder convinar-ho tot durant aquesta setmana per poder sortir cada dia però, com no pot ser d'una altra manera, alguna cosa ha de passar per trencar tots els meus esquemes. La Ivet s'ha posat malalta. La pobre ha enganxat una grip de les bones i això m'ha obligat a oblidar-me de tota la planificació que havia pensat per aquesta setmana. De tenir la possibilitat de agafar la bici cada dia una hora mitja he passat a no fer-ho ni un de sol. En fí, que m'ho prenc bé perquè, malauradament, ja n'estic acostumant a que tot el que planejo m'acabi sortint malament....

Ja es respira primavera

Ara feia bastants dies que no sortia en bici i el que més he notat aquest cap de setmana és el canvi de temps. Ja es respira primavera. Quin canvi! A més jo acostumo a sortir bastant d'hora i la diferència de graus era abismal comparat amb la darrera vegada que vaig agafar la bici. 

He gaudit molt de les dues sortides, la d'ahir i la d'aquest matí. No es pedala igual d'agust amb els peus congelats i les mans insensibles pel fred que amb temperatures còmodes com les d'aquest cap de setmana. He completat 160 km en ambdues jornades, sobre els 80 km per dia amb 860m de desnivell a 31 km/h el dissabte i 965 m de desnivell a 30 km/h diumenge. Realment pensava que em trobaria pitjor. L'únic que necessito de més en tenir continuitat els dies laborables. Estic buscant fòrmules per fer-ho. De moment ja tinc la nova llicència pel 2012, això sí, com a VETERÀ 40...jejeje.

Estas boig o què???

Aquesta és la frase que més he sentit avui. Una mica abans de les 8 del matí m'he presentat a la feina. He aparcat el cotxe, he tret la bici del maleter i m'he disposat a desafiar al fred matinal a la carretera. Els companys que em veien pel passadís amb la bici em deien "on vas? estas boig o què?". I potser tenen una mica de raó, o molta. O potser no en tenen. Ja no ho sé. El termòmetre marcava un grau negatiu i el cel estava bastant tapat però jo ja tenia la idea de sortir aquest matí ficada dins el cap des d'ahir a la nit i així ho he fet. Ho necessitava. Portava desdel dia 29 de gener sense fer res i, simplement, ho necessitava. I com he gaudit!!! El fet d'iniciar la sortida des d'un lloc on no és habitual sempre motiva. No cada dia tens l'oportunitat de descobrir carreteres noves, indrets desconeguts, cruïlles que et preguntes a on et portaran...tot això trenca la rutina. L'hora i mitja que he fet l'he gaudit tant que no m'he enrecordat del fred. Al final 47 km a 30.4 km/h de promig en un recorregut bastant fàcil i plà amb només 400 m de desnivell. El pitjor ha estat que quan he arribat a la feina no anava l'aigua calenta de les dutxes. Diuen que l'aigua freda activa la circulació i vaja si ho fa!!!!

El termòmetre de la bici marcava -0,7ºC

Res

Avui fa una setmana que no actualitzava el blog. El motiu és el de sempre, res a explicar. Aquests darrers set dies han estat nefastos. Només no he pogut agafar la bici cap dia sino que, a més, tampoc he pogut fer ni una trista sessió d'espinning. El més greu de tot és que tant ahir com avui podia haver sortit i no ho he fet. D'una banda les baixes temperatures (i la neu, com avui) no convidaven gaire. D'una altre, com que ja han començat les curses socials, costa molt trobar algú per compartir el patiment del fred. La meva motivació és molt baixa actualment. Les perspectives que tinc per davant són del tot negatives, com a mínim, fins a finals de març que canviem l'horari. Amb aquest panorama costa molt sacrificar-se el cap de setmana i sortir amb temperatures sota zero sabent que durant els propers dies laborables no podràs fer res i perdràs el poc que has guanyat en aquests dos dies. En fi...