Aquest matí no tenia massa ganes de bici perquè havia de sortir en solitari. Així que he decidit fer menys temps però amb més intensitat. He agafat la cabra i a rodar de bon matí. La primera hora ha estat molt bona ja que he rodat a un promig de gairebé 40 km/h. A partir d'aquest moment la musculatura de les cames ja començava a estar tocada i m'he vist obligat a baixar una mica el ritme. Tot i així he mantingut els següents 25' el promig sobre els 38,5 km/h. Els darrers 10' els he dedicat a relaxar una mica i deixar que la "patata" recuperès el ritme cardíac una mica.
Al final 58 km en 1:35 a casi 37 km/h de promig amb 400 m de desnivell. La jornada m'ha anat molt bé per acustumar-me als nous ajustos que he fet a la cabra seguint els consells i les bones apreciacions del meu amic Pep Tatché. Moltes gràcies Pep!!!
 |
| Amb els consells d'en Pep crec que millorat bastant la posició en la bici de CRI. |
2 comentaris:
Bon dia Carles! Crec que hauries de pujar una mica el seient. Una abraçada! @Amatstrong
Merci pel comentari Amat. Porto l'alçada 1 cm més alt que a la de carretera. Si el pujo més vaig bastant incòmode. En tot cas el que m'estic plantejant és canviar la potència per una més curta. D'aquesta manera els braços quedaran més amb 90º i baixaré una mica més l'esquena.
Gracies per la teva aportació i cuida't crack!!!
Publica un comentari a l'entrada