divendres, 31 d’agost de 2012

Tranquil, en principi.

Nou dia a la carretera. Una hora i tres quarts de bici a ritme tranquil amb la intenció de no arribar muscularment cansat a la cursa de diumenge a Santa Coloma de Gramanet. No és per la quantitat de quilòmetres que faig però si per la intensitat. Surto poc i, la gran majoria de vegades, sense massa continuïtat. Els dies que agafo la bici ho faig amb intensitat i rapidesa per aprofitar al màxim els forats que trobo. Això provoca que muscularment forci massa i em costi molt recuperar. Avui la intenció era només rodar sense forçar gaire però al final el cuenta s'ha aturat amb 54 km a 32,5 km/h de promig amb 430 m de desnivell. Demà una mica més i més tranquil encara que avui.

2 comentaris:

Jordi Riu ha dit...

Hola Carles, bona deducció i eficaç mètode. Això també ho aplico el dia abans de la carrera.L'altre part ho puc gaudir més.Ens veiem a la carrera company!!!
salutacions

Carles Lara ha dit...

Ei Jordi!!! Sí, són coses que s'aprenen amb el temps però és important no arribar cansat al dia de competició.

Fins demà crack!!!