10:30 hores, visita al traumatòleg. He entrat puntual. El primer que m'ha fet ha estat localitzar el punt de dolor i descartar mitjançant radiografies que no hi hagués res ossi. Extrem descartat al moment. Després m'ha comentat que sense una resonància no podia dir-me exactament què és el que tinc. Així que hem demanat aquesta prova per fer-la, possiblement, la pròxima setmana. De moment m'ha dit que sembla que és una ENTESITIS, què després de buscar al google, he descovert que és la inflamació de la zona que uneix un múscul amb un os. En aquest cas sembla ser que la zona tocada està o en la unió del vasto intern amb la ròtula o del recte anterior amb el mateix os. De moment, m'ha fet una infiltració directa al genoll. És una mica per "provar" a veure que tal. M'ha dit que poden passar 3 coses:

1.- Que em curi del tot

2.- Que em tregui el dolor per uns dies

3.- Que no em faci res

Així que demà tornaré a sortir i a veure que passa. També m'ha dit que l'idea seria fer un tractament d'electroteràpia, així que també ho hem demanat per la setmana que ve.

En fi, que de moment, demà, com ja era d'esperar no aniré a còrrer. Tornaré al meu estimat polígon i pararem orella a veure que sento. La setmana pròxima hi ha el Campionat de Catalunya de Crono. Una pena, perquè no crec que arribi. Dependrà de com em trobi aquest pròxims dies i de com evolucioni la lesió amb la infiltració. De totes maneres, tot i que pogués anar, ¿val la pena anar després d'haver estat un més parat? Bona pregunta.

Ahir nou rècord. 23,5 km/h de promig. Un espectacle!!!!. I serveix s'alguna cosa??? No. Quant menys entreno i quant més bondat faig, pitjor. Ahir ja feia mal abans de sortir. Quan vaig arribar a casa no vaig tenir ni ganes de fer estiraments. La veritat és que quan veus que et cuides, que et poses les cremes, el gel, no forces, gairebé ni entrenes i que no només no millores, sino que vas a pitjor, et comences a ratllar, i molt. Ja començo a estar ratllat del tot i començo a tenir bastant coll a vall que em perdré part de la temporada. La meva esperaça és demà a veure que veu el traumatòleg. A veure que em diuen, però la veritat es que no tinc gaire esperança.

Avui ja no he volgut ni sortir a fer l'horeta amb plat petit. Pa qué?. Aquesta tarda han vingut els "vampirs" a la feina i he anat a donar sang. Mig litro. És la bona acció del dia. Sempre que venen vaig, no costa res. En fi, a veure demà què tal perquè estic una mica desanimat...

Més polígon, més polígon i més polígon. Ja estic una mica fart de donar voltes per un polígon industrial desert. Porto 4 dies donant voltes a 24 km/h. I el pitjor de tot es que veig que estic igual, no milloro. A veure la setmana que be que he d'anar al metge que diuen.

Avui estava mirant fotos, i mira, parlant de caigudes he trobat aquesta. Sóc jo volant pels aires al Campionat d'Espanya de Ciclocross de 2007 a Alcobendas (Madrid). A veure qui te una caiguda millor fotografiada que jo????? jejejeje

Avui també he superat la prova. 27 km en 1h05' = 25km/h promig. No està malament. A aquest ritme igual en tota una setmana arribo als 120 km. No em queixo, és el que toca durant una setmana, com a mínim. Genollera i a rodar a pas de tortuga, puffff com em costa. Avui ja he sortit de curt, comença a fer calor...per fi.

Objectiu assolit. Avui he seguit els consells de l'Isra al peu de lletra. Sortideta de 1 hora a pasejar amb plat petit i sense passar de 25km/h de promig. M'ha costat molt. Ha sigut un gran esforç perquè els que em coneixeu ja sabeu que jo no trec el plat gran ni per anar a dormir, jejeje. Però m'he mentalitzat i he pogut fer-ho. He rodat una horeta pel polígon del costat de casa. Fins i tot he pogut apreciar detalls del paisatge que no m'havia fixat mai, i mira que passo a diari. En fi, que aquesta serà la dinàmica durant els propers 7 dies. Quin avorriment!!! Perquè consti que així ha sigut aquí estan les proves...jejeje

Després de 3 dies d'inactivitat total perquè no tenia la bici disponible avui he sortir a entrenar. He fet 66 km plans en dues hores justetes, aixó vol dir a 32,5 km/h de promig. A la primera hora de sortir el genoll ja feia mal, però tot i així he decidit acabar el recorregut previst. En arribar a casa ja tenia el genoll que ni me'l notava de dolor. He pogut parlar amb el meu amic i fisio Isra Nuñez i he anat a casa seva a que em fes un cop d'ull. Ho te molt clar, és tendinitis produïda pel cop de la caiguda de Calonge. El seu consell és que faci repós absolut una setmana i a veure que passa. Penso fer-li cas, a veure si d'una vegada acabo amb el culebrón del genoll i les seqüèles de la caiguda de Calonge que ja comencen a ratllar-me una mica massa. Vull donar-li les gràcies al Isra, per poder agafar-me avui i mirar-me, perquè ha hagut de deixar de fer temes personals seus per atendre'm. També li desitjo molta sort aquest diumenge a la segona prova de Copa del Mon de BTT que disputará aquest cap de setmana a Alemanya. Sort Isra i gas a fooooons...!!!!

CAMPIONAT D'ESPANYA DE POLICIES I BOMBERS

DIVENDRES CRONO

Arribo a Tossa de Mar. Plou. Localitzo la sortida. No hi ha res muntat. Potser és massa d'hora. Obro la carmanyola i dino. Menú del dia: arrós i una mica de carn. Agafo el cotxe i faig el recorregut. 12,2 km entre Tossa i Llagostera. Massa pujada per mi. Torno a la sortida. Van arribant. Faig un café. Quan torno, veig que els corredors ja estan quasi tots. Para de ploure. Em trobo amb molta gent que no veia fa temps. Alguns, fins i tot, des d'Austràlia. Enguany hi ha molt nivell. Està en Koldo Gutierrez (Guanyador de la Gral de la Volta a Cantàbria), en Félix Valcárcel (3r a la Volta a Cantàbria), en Raul Turégano (Líder de la Copa Espanya Ciclomàster), en Carlos Polo (quina classe!). Agafo la bici i faig part de recorregut. Torno i faig una bona estona de "rodillu". S'apropa l'hora de sortida. Els meus companys de feina em seguiran amb el cotxe. Surto. No acabo d'agafar el ritme. No estic concentrat. Estic més pendent del genoll que de la crono. No em fa mal, peró tinc molèsties. Els meus companys m'animen i em posen música. Aixó m'ajuda i em motiva. En aquest moment ells no ho saben, però els hi agraeixo. Començo a agafar ritme. Molèsties. Arriba la pujada dura. Fins al túnel pujo amb el 53. A partir d'aqui el plat ja pessa i el trec. Començo a perdre temps. Aquest tram m'està passant factura. Corono el port. Baixada forta fins a meta. Sort que la carretera està seca perquè hi ha trams que baixo a 80 km/h. Veig la meta. Últim esforç. Temps 20'40''. Lluny dels millors. 10è de la general i 4t de la meva categoria. M'he quedat fora del pódium per un lloc. El cel es tapa i comença a ploure i a caure pedra. Com a mínim no ens em mullat. Guanya en Valcárcel la general i en Polo la meva categoria. En Koldo, segón de la categoria, i aixó que em deian que estava fos. Clar, jejejeje.

Crec que he acusat la manca d'entrenament d'aquestes dues setmanes per la tendinitis, però és el que havia de fer, no podia forçar els entrenaments. No he corregut concentrat. No estava submergit en la carrera. Pensava més en el genoll i en els a penes 200 km que he fet en dues setmanes que en còrrer. Al final, no he tingut dolors, només molèsties, però noto que he millorat, ho se. Penso en demà, la prova de ruta.

DISSABTE RUTA

110km. Prova de fons. Arribo a Lloret. El genoll millor. He anat acompanyat del meu "club de fans particular": la meva dona, el meu germà, la meva cunyada i els meus pares. Trec la bici del cotxe i em preparo. Agafo la bici i vaig al control de firmes. Canvio de pinyó i.....què?????? No m'ho puc creure. Acabo de trecar la maneta de canvi!!!!!! Si aquest dies anava be. Suposo que estava tocada de la caiguda de Calonge. Busco una solució. Impossible. On trobo una maneta??? I si la trobo, la puc canviar en 30' minuts???? Quina ràbia!!!!. No puc ni pendre sortida. Els corredors surten i passen pel meu costat mentre jo guardo la bici al cotxe. Penso: "jo hauria d'estar amb ells". Quina ratxa que porto!!! Des de Calonge que no aixeco cap. En fi, igual és el que em calia per descansar i arreglar definitivament el tema de la tendinitis. Com diuen: No hi ha mal que per be no vingui. O com a mínim, aquest és el meu consol...

Les meves sospites es van confirmant. Tinc un principi de tendinitis al genoll. Així que aquí estic, escribint i amb una bossa de pèssols congelats a sobre la cama. Durant la carrera de dissabte només vaig tenir molèsties, però al dia següent el dolor ja era una altra vegada present. M'han recomat antiinflamatoris, gel i descans. Descans? Aquest divendres i dissabte tinc el Campionat d'Espanya de Policies i Bombers. A més, m'hauré d'emplear a fons. Ja està confirmada la participació, entre d'altres, de Koldo Gutierrez (guanyador aquest passat cap de setmana de la Vuelta a Cantabria) i de Félix Valcárcel (3r a la mateixa volta). Támbé es preveu la presència d'algun que altre corredor ex-professional dels ja habituals durants els últims anys. I jo sense poder casi entrenar i amb el genoll inflat i adolorit per culpa d'una desafortunada caiguda. En fi, que les coses venen com venen i s'han d'acceptar. Divendres aniré a la crono, que per cert, tampoc es un traçat que m'afovereixi gaire. Segons em trobi decidiré sobre dissabte. De moment, antiinflamatoris, poc entreno i la meva "estimada" bossa de pèssols...

Carrera a Palafrugell

El circuit de sempre. 50' més 3 voltes en línia. Al final han sortit 53 km en poc més de 1:15 hores. Promig alt, quasi 42 km/h. He estat molt marcat tota la carrera, però al final he pogut marxar del control del grup a meitat de carrera. El meu acompanyat de viatge: Jonatan Rubio. Hem estat rodant els dos en solitari una bona estona. Ho hem donat tot. En Jonatan Rubio ha col·laborat molt, no s'ha escaquejat ni un segón i aixó ens ha permés mantenir la distància tota la estona entre els 15 i 20 segons. A falta de 2 o 3 voltes ha vingut des de darrera la "locomotora" Molina acompanyat d'en Jose Maria Benitez. Els quatre ens em entés be. El Jony i jo ja hem arribat al sprint final una mica tocats, per aixó ho hem provat de lluny, però no ha pogut ser. El més ràpid en Santi, que s'apunta la tercera victòria consecutiva. El més beneficiat, en Jonatan que es planta com a líder de la Xallenge.

Jo content, perquè he pogut "arreglar" una mica la mala sort de Calonge. El genoll em produïa molèsties durant tota la carrera, però eren només molèsties. Ara, en fred, si que noto que s'inflama una mica.

En fi, que felicito al Santi Molina, per la seva victòria. Al Jonatan per ser valent, donar la cara i per ser el nou líder. Al Beni, per ser el guanyador sènior. I també a tot l'equip del CECOC que ha fet una carrera molt intel·ligent.

Sortideta matinal d'hora i mitja en companyia del meu amic Isra Núñez (Massi). Molt de vent, d'aquell que et treu les ganes de sortir a entrenar. Sobre el genoll, cap novetat. Tot igual que ahir, molèsties, molèsties i més molèsties. Els blaus van desapareixent i la inflamació també, però fa mal. Crec que durant un temps m'hauré d'acostumar a aquesta sensació fins que desaparegui amb els dies.

Demà carrera a Palafrugell. És un circuit llarg i ondulat que em va força bé. Si es gira vent, que espero que si, es pot fer bastant dur. Si arribés a ploure, perill. El revolt que hi ha després de meta, si està moll, xungo i al tanto.

A veure aquest genoll com respón demà!!!

50 km aquest matí. El dolor a passat a molèstia, però be no estic. Els primers km han estat de tanteig. Només rodar. Tot bé, la bici i jo (jejeje). A la que he intentat forçar una mica, han aparegut les primeres molèsties. Les molèsties passen a dolor en el moment que em posso depeu sobre la bici o faig una mica de força. En aquest moment he parat i mitja volta, cap a casa.

Demà tornarém a intentar-ho. El color blavós ja va minvant i la inflamació també, ja te millor pinta el genoll. A veure que tal demà. El resum de la sortida d'avui seria que "la flaca està recuperada al 100%, però jo no".

Tal i com ja havia dit, avui més d'el mateix. Descans obligatori. He aprofitat el dia per portar "la flaca" al metge que també estava una mica tocada. La patilla del canvi torta, maneta de canvi , cadena, cinta manillar, etc...

Demà, si el temps ho permet, sortiré a provar-me i a provar-la.

Avui poca cosa a explicar. He decidit fer cas als vostres savis consells i no he sortit a entrenar. Demà tampoc sortiré. A veure si amb aquest descans el genoll torna al seu tamany i color original jejeje. Em quedo amb les paraules d'en Xavi Puit "descansar també és entrenar". Gran consell vista la situació.

En previsió al mal temps i a que dimecres no podré sortir a entrenar per temes laborals, he sortit avui. Només he pogut fer 40km. El genoll esquerrà em dona problemes i el dolor no m'ha permés fer més. Avui em feia molt més mal que ahir. Em preocupa una mica perquè es un dolor que ja es conegut per mi. És el mateix que quan, fa anys, vaig patir una tendinitis també arran d'una caiguda. Espero que no sigui aixó i només sigui la inflamació produïda pel cop de dissabte. A veure aquests dies com evoluciona...

Carrera a Banyoles

Quin circuit més dur! Al final avui m'he aixecat amb dolors i molesties, però he decidit anar-hi. La carrera ha anat molt millor del que jo pensava. Gran cursa d'en David Sánchez (Bicis Esteve). També d'en Santi Molina (Big Mat) i d'en Ferrer (Cariñena). Han marxat al principi de la prova i han sigut capaços d'administrar perfectament la renda per plantar-se a la línia de meta en solitari. Enhorabona als tres.

Per la meva part, de sortida no em trobava gaire fi. Em feia mal tot el cos. Després, mica en mica, i conforme anava escalfant he sentit que em recuperava. A falta de 8 o 9 voltes he arrancat i he marxat amb en David Alier (Big Mag). En cap moment m'ha donat ni un sol relleu tot i que li he demanat, però no ha volgut. De cara a meta la sort m'ha sonrigut i quan el David Alier m'ha arrencat ha trencat la cadena. Al final he fet un quart lloc absolut i tercer màster 30. Un bon premi per mi que hagués firmat sense miraments abans de sortir.

Carrera de Calonge

Avui no ha estat el meu dia. Jo tenia molta il·lusió en aquesta carrera perquè corriem a casa, però no ha pogut ser. Quan portàvem 15 minuts de cursa, en el revolt on començava la pujadeta, en Josep Ferrer (Cariñena) m'ha empentat des de darrera, m'ha desequilibrat, i no he pogut evitar la caiguda. M'he aixecat tant ràpid com he pogut, però mentre desfeia el nus de la cadena, he corretgit el manillar, les manetes, etc...he perdut massa temps. He intentat no ser doblat, però impossible. Sobre el minut 40 he estat doblat pel grup i els àrbitres m'han obligat a deixar la cursa. He parlat amb ells, perquè com que ja havia passat més de la meitat de la carrera igual no em podien descalificar, però no. Desprès m'han argumentat que "igual" em podia posar a tirar i beneficiar als meus companys, i clar, com que ells no poden controlar tot el circuit....em sembla increible. Quan he estat doblat el primer que he fet ha sigut posar-me a cua del grup, però semblar que "igual" la meva intenció era remontar al grup a contrameta, tirar d'ell i després, a meta, amagar-me un altre cop. O "igual" no era aquesta la meva intenció i només era acabar la cursa.

En fí, que sigui como sigui, no ha esta la meva tarda. Recompte de danys: 2 punts adhesius al braç dret, cremades a espatlla dreta, esquena i meluc dretà, inflamació al genoll esquerrà i contusions varies. Canvi de la bici doblegat, patilla del quadre del canvi doblegat, cinta del manillar feta caldo, maneta de canvi tocada...en fi demà serà un altre dia.

Ara mateix no tinc gaires ganes d'anar demà, però tot dependrà de com passi la nit. Demà veurem...

Avui no he pogut sortir a entrenar. Amb prou feines he tingut temps per dormir 4 hores. Massa feina i tota la nit treballant. 26 hores sense dormir passen factura. No he tingut forces ni per fer corrons. Demà tenim la cursa de Calonge i em trobo molt cansat, de fet esgotat. A veure si entre aquesta nit i demà puc recuperar-me una mica, sino aquesta gent em farà patir de valent jejeje.

Cap de setmana amb l'agenda a tope

Aquest cap de setmana es presenta carregat de curses. Comencem dissabte a la tarda a Calonge per continuar diumenge al matí a Banyoles. Totes dues curses són en circuit urbà. És un terreny en el qual em defenc bastant bé.
L'any passat no vaig poder participar a la cursa de Calonge perquè venia d'un llarg viatge i estava massa esgotat per anar a còrrer, però fa dos anys si vaig participar.
Sobre la cursa de Banyoles, pel que m'han dit, serà la mateixa que l'any passat. Una pena, perquè la de fa dues temporades va ser molt guapa. Era un circuit en carretera on pujàvem un repechó que acabava fent mal. En aquella edició, que va ser guanyada pel Jose Maria Benitez, vaig fer 6é i vaig guanyar les metes volants.
En fi, que aquest cap de setmana intentaré fer un bon paper en les dues curses, però en especial en la de dissabte perquè correm a "casa".
Aquesta setmana he pogut entrenar mig bé, així que a veure si hi ha resultat.

Nou blog

Jo també m'he animat a la "moda" dels blogs i a partir d'ara també disposareu d'aquest blog on podeu dir la vostra.