dijous, 30 d’abril del 2009

Aquí penjo un enllanç a un recull fotogràfic en format de vídeo de youtube dels VI Campionats d'Espanya de Policies i Bombers d'enguany. La primer part és sobre la prova en CRI i la segona sobre la cursa en ruta. Si el mireu, veureu algunes cares conegudes de les categories MA30 i MA40 a Catalunya i alguns de fora...

http://www.youtube.com/watch?v=J7MwVy9yWz0

dilluns, 27 d’abril del 2009

Després d'un cap de setmana de recuperació tornem-hi de nou a la càrrega. Un altre vegada un entrenament amb tres xifres, 101 km. Avui en companyia de l'Albert que ahir es va estrenar com a corredor de categoria èlit. Les avaries mecàniques no el van deixar finalizar el Gran Premi d'Òdena quan rodava després de la primera pujada a Les Maioles en el grup principal. Tot i l'esforç d'ahir, avui tampoc li faltava gas i hem fet dos ports. El primer d'ells a ritme ràpid i el segon més a la marxeta. Ja de tornada el vent a començat a bufar amb força i ha agobiar de veritat, sort que els deures ja estàven fets. Al final amb tantes pujades em faré escalador i tot jejejeje. Amb tot aquesta temporada acabo d'arribar als 5000km.

divendres, 24 d’abril del 2009

Doncs aquest matí han caigut 126 km més. Aquesta setmana rècord absolut: 560 km en 5 dies. No està gens malament. De fet no recordo en molt temps haver entrenat tant i tant bé com aquesta setmana. A més han estat dies d'intensitat i de muntanya. Calia aprofitar aquesta setmana de festa i així ha estat. Durant aquests dies he rodat pel Baix Llobregat, l'Alt Penedès, l'Anoia, el Bages i, aquest matí, ha tocat el Vallès Occidental. En companyia del Raul Martínez hem anat a pujar el dur port de El Farell. Jo feia més de 16 anys que no pujava per aquella carretera, des de l'última temporada com a èlit l'any 1993. Mai no havia anat pel tram dur, de fet ni sabia que existia. Deu ni do!!! En Raul m'ha deixat tirat al tram més exigent jejeje. El cansament avui ja s'acusava en excés, així que he decidit tombar i cap a casa. Ja de tornada, tot sol, m'he creuat amb en David Sánchez i amb en Santi Molina. Amablament s'han donat la volta i m'han acompanyat una estona. Moments de relax i de conversa que s'han agraït. Després la darrera pujada i a casa. Demà i demà passat el ritme d'entrenament ho marcarà la climatologia, però el que si que tinc clar, és que toca relaxar una mica les cames que ja ni me les noto....

A la carretera hi havia aquest avís, suposo que sabien que en Raul venia a fer sèries i avisaven la resta d'usuaris de la via jejejejeje!!!!!

dimecres, 22 d’abril del 2009

Quin cansament que portava avui!!! No és per menys, en tres dies he fet més km que els que acumulo normalment en una setmana. Dilluns vaig fer 100, ahir 95 i aquest matí han sortit 125. Fan un total de 320 km en tres dies. Avui ja estava molt tocat. Muscularment no m'havia recuperat del cansament de l'entrenament d'ahir, que va ser per la tarda. En menys de 24h he fet 220 km. I si la tònica d'ahir va ser escapar dels núvols i les cortines d'aigua que ens perseguien, avui tocava amagar-se del vent. El vent és mal enemic per enfrontar-se, i més quan acumules cansament. Així que ha patir i ha pedalar. Sort que he sortit en bona companyia, amb l'Albert, com és habitual, i amb l'Isra Núñez. Ja amb bastants km al damunt se'ns ha afegit un altre crack, el Maldonado. Entre els quatre hem pogut "lluitar" millor contra el vent. Al final he arribat bastant tocat a casa, amb molta gana i amb les cames molt adolorides. Demà, si puc, intentaré fer 90-100 més. Com ja vaig dir en un dels posts anterior, s'ha d'aprofitar la setmana de festa al 100%.

dilluns, 20 d’abril del 2009

Després del dia de descans obligatori d'ahir, avui més km es bici. S'havia d'aprofitar l'excel·lent matí que feia i, com no, el temps lliure. I així ha estat. En companyia de l'Albert, que també venia de treballar, hem pogut fer 100km. Per canviar una mica d'aire avui hem tirat cap a la zona metropolitana però, evidentment, sense apropar-nos gaire a la ciutat de Barcelona. Hem pujat l'Arrabassada pel cantó de Sant Cugat del Vallès. Feia molt de temps que no pujava per aquesta carretera. Ara que ja no fa tant de fred ve molt més de gust fer-la. Com a mínim la climatologia ens ha respectat, perquè ja finalitzant l'entrenament es començava vislumbrar un canvi de temps que, efectivament, s'ha produït. Aquesta setmana que tinc festa, si la pluja ho permet, aprofitaré per acumular km.
L'Albert al cim del tibidabo. Va fer un excel·lent paper als campionats de P&B.

diumenge, 19 d’abril del 2009

Crònica de la prova en ruta del Campionat d'Espanya de P&B

Confirmat, cada any hi ha més nivell en aquest Campionat d'Espanya de Policies i Bombers. Si en els orígens de la prova, fa 5 o 6 anys, el nivell era similar a una cursa de MA30, aquest any el llistó fregava més el de categoria èlit. I no sóc jo només qui ho diu, sinó molts més corredors que hem vist madurar aquesta prova amb el temps. Sota una climatologia que amenaçava pluja vam sortir els 135 participants de la cursa. El primer en atacar, al km 1, un servidor amb en Raul Martínez. De seguida se'ns unia en Koldo Gutiérrez i possàvem un ritme infernal, gaire be fregant els 48-50 km/h. La nostra aventura va durar apenes 8-10 quilòmetres. A partir d'aquest moment diversos atacs i intents d'escapada. Una d'elles protagonitzada per l'Aleix Miró. En l'exigent repetxó de Perelada en Cherino ataca amb força. A la seva roda, de nou, en Koldo i jo enganxat a ell. A punt de coronar la pujada veig que en Koldo s'obre i el paso. El grup trencat respira adalt mentre es reagrupa el pilot. En aquest moment, just en aquesta baixada, veig que en Koldo ens passa tímidament pel voral de la dreta de la carretera. Tothom se'l queda mirant i, com el que no vol la cosa, marxa. Quina manera més tonta d'escapar-se. Tonta però efectiva. En Koldo se n'aprofita del "parón" que fa el grup en la revirada carretera que enllaça Llançà i el Port de la Selva. Ritme de patxanga que només es va trencar en algun moment puntual amb atacs d'en Negrete, Carlos Polo, i un servidor entre d'altres. Això va comportar que en Koldo agafés ràpidament una renda de 2'30''. Renda, que a la postre, ja seria insalvable. Just a peu port arrenco i, aquesta vegada sí, logro marxar en solitari. Vaig caçant corredors que anàven pel davant i els vaig deixant de roda. Pujo be, sobre el 25 km/h. A falta d'uns 4km per coronar veig que el meu company Raul Martínez ve darrera i l'espero. Entre tots dos fem feina. Bona part de la pujada a 27 km/h, però no és suficient, el pilot encapçalat per Cherino, Negrete i Polo va més ràpid. En agafen a uns 2km per coronar. A partir d'aqui descens suïcida comandat pel David Alcaraz. El meu "cuenta" va arribar als 80 km/h. Es treca el grup i, al final del descens, quedem 15 unitats. Llàstima, ens adormim i les "víctimes" del descens tornen a entrar. Fins a meta 25 km de plà amb vent molest. Al repetxò de Palau Saverdera arrenca en Raul Martínez amb una força espectacular i marxa amb 3 corredors més. Al pilot atacs, atacs i més atacs, però el peix ja està tot venut. Entrem a l´últim km. Tram adoquinat on la bici semblava un cavall salvatge. Entro al darrer revolt ben col·locat però amb els adoquins alguns corredors vam patinar una mica i, afortunadament, la montonera es va evitar miraculosament. La montonera sí, però la possibilitat de lluitar per un bona posició al sprint, també. Finalment Campionat guanyat pel Koldo i secundat per un Raul Martínez increible que li va faltar poc per agafar al basc. Per la meva part em vaig haver de conformar amb un 21è lloc absolut i entre el 6-7, calculo, de la categoria. L'any vinent hi haurà més sort.

dissabte, 18 d’abril del 2009

Decebut!!!

Ahir, sota una intensa pluja, es va celebrar la prova en CRI dels Campionats d'Espanya de Policies i Bombers amb sortida i arribada a la mateixa porta del Castell de Perelada. Degut a l'aigüat que va caure en els moments previs a la sortida de la prova es va haver de modificar el recorregut i, d'aquesta manera, es va allargar fins els 14,400 km de distància. Un traçat que, degut a la seva escasa altimetria, m'afavoria bastant. Però no vaig tenir el dia, o aixó sembla ser, ja que les sensacions durant el transcurs de la crono no van ser dolentes del tot. Les sensacions no, però el crono és el que te la veritat absoluta en les proves CRI, i aquest no enganya. El meu temps va ser de 21:41, mooooolt lluny del millor registre absolut que va ser de 20:03 marcat per Fco. José GONZALEZ i que em classifica al 18è lloc de la general i 7è de la categoria a 1:38''. Veritablement, no sé que va passar. Vaig escalfar be, el recorregut m'afavoria bastant i les sensacions durant la prova van ser acceptables. No sé, suposo que simplement la resta de corredors van anar més ràpid. Sobre altres corredors catalans coneguts cal destacar l'excel·lent 6è lloc i 1r de la seva categoria d'en Cherino, a 54'' del guanyador. Raul Martínez 14è i 5è categoria A a 1:20''. Aleix Miró 28è a 2:32. Pere Fernàndez 29è a 2:37. Quim Rodríguez 32è a 2:46. Amadeu Revert 46è a 3:25. Albert Balbís 42è a 4:12. Aquesta tarda prova en ruta, a veure si va millor...
1.- Arribada meta del Raul Martínez. 14è de la general


2.- Arribada de l'Albert Balbís.

Són algunes de les fotos que em va donar temps a fer després de la meva arribada. Dispenseu la qualitat, però estan fetes amb el mòbil jejeje.

dijous, 16 d’abril del 2009

Campionat d'Espanya de Policies i Bombers

Demà divendres comença el VI Campionat d'Espanya de Policies i Bombers. Enguany es celebra a la població gironina de Figueres. Com ja és habitual el Campionat es celebra en dos dies. D'una banda la prova contra el crono i, d'una altra, la prova en ruta. Pel que fa a la CRI es disputarà sobre un traçat amb sortida i arribada a la bonica població de Perelada sobre un total de 10,4 km amb un perfil totalment plà. La dificultat d'aquest recorregut està en la força i la intensitat amb la que bufi la Tramontana. Sobre la prova en línia, tindrà sortida i arribada a la mateixa ciutat de Figueres. En els 88 km que s'hauran de recòrrer els ciclistes superaran dos ports de muntanya. El recorregut és el següent: Figueres-Perelada-Mollet de Perelada-Espolla-Rabós-Garriguella-Llançà-Port de la Selva-Palau Saverdera-Pau-Vilajuïga-Figueres. Ambdues proves tindran inici a les 16:00 hores. Per més informació sobre els recorreguts i perfils:

Info Crono: http://www.ceme.info/seccions/Ciclisme/C.Espanya/Catala/Planol_Rutometre_Perfil%20Recorregut%20Prova%20Contrarrellotge_Peralada%2009.pdf

Info Ruta: http://www.ceme.info/seccions/Ciclisme/C.Espanya/Catala/Planol_Rutometre_Perfils%20Cursa%20en%20Linia_Figueres%2009.pdf

diumenge, 12 d’abril del 2009

Cap de setmana amb gas a fons. Tot i que les previsions meteorològiques no eren gaire bones pel cap de setmana, finalment li he pogut treure bon suc. Ahir van caure 105 km i avui 110 més. No està gens malament, sobretot tenint en compte els promitjos que han sortit. Pel que fa a l'entrenament de dissabte vaig fer, com he dit, 105 km en solitari pujant dos ports. El primer d'ells Begues, d'uns 8km i amb alguna rampa dura. El segón l'Ordal, per la part més fàcil. El promig entorn als 32 km/h. Respecte a aquest matí, sortida amb molt bona companyia. Grupeta de 8 ciclistes composta, entre d'altres, pel Miquel Cherino, Mirco Merotto, Raul Martínez, Cris, Carlos Lapuerta... El recorregut molt semblant al d'ahir. La pujada a Begues ha estat molt ràpida i intensa. Primer amb un Raul que ens ha pujat els primers quilòmetres a "muerte" i rematada per un Lapuerta que m'ha fet patir de valent als últims revolts de la pujada. A partir d'aqui lluita constant contra el vent i finalment remullada total per la pluja als darrers km de la sortida. Promig de 32,5 km/h. La veritat és que amb la previsió del temps que hi havia pel cap de setmana era difícil evitar mullar-se. En fi, que finalment he pogut salvar la setmana fent 360 km. Demà cursa a Millas (França o millor, Catalunya Nord), però per temes laborals no podré assitir-hi. L'objectiu d'aquesta setmana són els Campionats d'Espanya de P&B...

divendres, 10 d’abril del 2009

Mala setmana per entrenar. Aquesta pluja no ajuda gaire. Be, no ajuda si ets com jo, que no surto en bici plovent. El resum setmanal és fàcil, dilluns 78 km plans i ahir 65 també plans. Durant el matí de dijous vaig "tunnejar" la bici de carretera i la vaig convertir en una "cabra" de crono. Per fer aquesta operació tampoc necessito gaire cosa, simplement li poso les rodes de pals i l'acople, i ala, a rodar. La setmana pròxima tenim el Campionat d'Espanya de Policies i Bombers. Enguany es fa a Figueres i consta, com ja es habitual, de dues proves. La primera en CRI i la segona en ruta. Respecte a la crono, en aquesta edició, te una longitud d'uns 10-11 km i és totalment plana, de les que m'agraden a mi. La segona, la de ruta, ja no ho és tant. Ja donaré més detalls sobre els recorreguts. Respecte a la participació cada any hi ha més participants i més nivell. Ja està confirmada la inscripció de corredors de tant nivell com en David Alcaraz, Koldo Gutierrez, Félix Valcárcel i d'altres que han estat ciclistes professionals com en Castellano. En fi, que s'apropa la data del campionat i jo només he pogut fer aquesta setmana 130 km...horror!!!!

diumenge, 5 d’abril del 2009

Crònica cursa de Calonge

Una altre any en Joan Esteve ens ha organitzat una nova edició de la Cursa de Calonge, segona prova puntuable per la Copa Catalana d'aquesta temporada. Dia asolejat, però ventós. Després de finalitzar la primera de les curses, la de VE40, es donava el tret de sortida per la categoria MA30-Sènior en la modalitat en línia en el ja conegut traçat del Polígon PAEC. Després d'unes primeres voltes de tanteig es fa la primera i definitiva escapada del dia, la que seria la bona. Aquest grup estava format per quatre corredors: en David Sánchez (Trujillo), en Raul Martínez (Esteve), en Raul Cruz (Penaca) i en Sergi Sales (MuntBikes). Els quatre corredors s'han entés a la perfecció i, tot i que pel darrera els atacs eren constants, han pogut obrir un forat definitiu. Al pilot moltes arrancades i atacs protagonitzats per homes com Jaume Morales, David Alcaraz, Jose Gironés i David Alier entre d'altres. Jo ho he intentat en diverses ocasions. La primera sobre el minut 20 de carrera, quan he pogut marxar en companyia d'un corredor del PENACA. Després de rodar un bon nombre de voltes plegats, el pilot ens ha neutralitzat. La segona vegada he pogut marxar tot sol i agafar a en Josep Gironés que rodava entre el pilot i els escapats. Entre tots dos hem fet bona feina i amb bons relleus hem aconseguit agafar el grup que anava escapats des de l'inici de la prova. La llàstima és que els hem neutralitzat a la recta de meta, just quan ja llençàven el sprint definitiu, per la qual cosa no l'hem pogut ni disputar. La cursa s'ha resolt a favor del Sergi Sales, el més ràpid amb diferència, seguit del Raul Cruz, del Raul Martínez i del David Sánchez. En Gironés i jo hem arribat per aquest ordre enganxats a la cua d'aquest grup per fer cinquè i sisé respectivament. La llàstima és que no hem pogut agafar el cap de cursa amb més temps, perquè amb 3 ESTEVES a l'escapada es podia haver fet un final de carrera molt estratègic i espectacular. Per cert, el que no sabeu molts és que el Raul Martínez s'havia fet aquest matexi matí 120 km...jejeje!!! Aquí penjo algunes fotos dels podiums.


1.- Pòdium MA30: Sergi Sales, Raul Martínez i David Sánchez

2.- Pòdium Sènior: Raul Cruz, Albert Sánchez i Albert Giol


3.- Guanyadors per Equips BICIS ESTEVE

4.- Segons per equips MUNTBIKES

5.- Tercers per equips PENACA.

LINK A LA CLASSIFICACIÓ LA CURSA: http://www.ciclisme.cat/clasificaciones/Clasificacio_General_Calonge_M-30.pdf

divendres, 3 d’abril del 2009

1 any de blog!!!

Deu ni do com passa el temps!!!! Ja fa un any que vaig posar en marxa aquest blog. Un any durant el qual han passat moltes coses. Algunes de bones, algunes de dolentes. També ha passat molta gent pel blog. El marcador de visites frega les 15000. Això vol dir que sobrepassen les 40 entrades diàries. No està malament!!! Només agrair a tots les vostres visites. Sense vosaltres ni les vostres aportacions, aquest blog no tindria sentit. Així que mercés a tots.

En un altre ordre de coses, demà cursa a Calonge. Es disputarà al circuit ja habitual d'aquesta prova, al polígon PAEC d'aquesta població. La duració serà a 1h30'. Espero i confio en que el temps es comporti i no que no plogui, perquè el circuit en mullat pot ser bastant perillós.

PD Espero els vostres comentaris sobre les rodes d'abaix que ningú a dit res. És que ningú te res a dir??? jejeje


dimecres, 1 d’abril del 2009

HELP ME!!!!

Aquestes rodes són les PROGRESS PURGATORY. Necessito que algú em doni referències d'aquesta marca. Algú les ha provat? Què us semblen? Deixeu els vostres comentaris. Mercès a tothom!!!!!